هشاشة العظام Osteoporosis

on 2013/09/10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أقدم لكم اليوم مرض خطير ينتشر بين الناس وخاصة النساء وهو خطير له لم يتم علاجه وهو مرض :
هشاشة العظام Osteoporosis 

هشاشة العظام Osteoporosis
وأنقل لكم ما ذكره الدكتور جابر القحطاني في مقالاته في عيادة جريدة الرياض لأنه موضوع مهم ومفيد .
تعريف هشاشة العظام :
هو نقص في أنسجة العظام، تتألف العظام الطبيعية من سلسلة من الصفائح الرقيقة المتقاطعة المحاطة بغلاف كثيف. وفي حالة التخلخل تمتلئ الصفائح بالثقوب أو ربما تختفي نهائياً.
وغالباً ما يصبح الغلاف أرق في هذه الحالة هشاً، وقد ينكسر لأقل اصابة وبالرغم من أن تخلخل العظام يحتاج عدة سنوات ليتكون إلا أنه لا يوجد عادة انذار بوجوده حتى تقع اصابة الكسر.
( أكمل بقية القراءة )
أسباب هشاشة العظام :
1- التقدم في السن .
2- نقص الاستروجينات عند النساء ، والاستروجينات هرمونات جنسية أنثوية يتوقف انتاجها تقريباً بعد اليأس. 
3- التناول غير الكافي للكالسيوم، فالكالسيوم مادة معدنية حيوية لنمو العظام والمحافظة عليها قوية طوال الحياة.

أعراض هشاشة العظام :
أعراض هشاشة العظام آلام في أسفل الظهر ويقل طول الشخص المصاب ببضع سنتيمترات وقد تحدث شروخ في العجز،
ويؤدي تخلخل العظام بعد اليأس إلى كسور في المعصم وفي عظام العمود الفقري والورك .
علاج هشاشة العظام بالأعشاب :
إن هناك عدداً من الأعشاب التي أثبتت جدواها في الحد من مرض هشاشة العظام وهي: 
1-  الملفوف Cabbage: إن الملفوف غني بمادة البورون Boron التي تزيد من مستوى الإستروجين في الدم وهذه المادة تساعد على حفظ العظام، ويعتبر الملفوف من أغنى النباتات التي تحتوي على مركب البورون، ويجب تناول الملفوف في كل الوجبات لمن لديه هشاشة في العظام .
2- الهندباء Dandelion: تعتبر الهندباء النبات الثاني بعد الملفوف التي تحتوي على مركب البورون الذي يزيد من مستوى الإستروجين حيث يحتوي على 125 جزء في المليون، كما تحتوي الهندباء على 20000 جزء في المليون من الكالسيوم وهذا يعني أن عشرة جرامات من نبات الهندباء يوفر 1ملليجرام من مركب البورون وَ 200 ملليجرام من الكالسيوم والتي تعتبر أساسية في حفظ العظام من الهشاشة، كما أن الهندباء تعتبر أيضاً مصدراً لمركب السيليكون والتي أثبتت بعض الدراسات أن هذا المركب يساعد على قوة العظام .
3- الحنطة السوداء Pigweed: تعتبر أوراق هذا النبات من أهم المصادر الطبيعية للكالسيوم حيث يحتوي على 3.5% وهذا يعني أن سلق ثلاث أوقيات من أوراق النبات الجافة أو عُشر كوب من الأوراق تعطينا حوالي 500 ملليجرام من الكالسيوم .
4- الأفوكاتو Avocado: يعتبر ثمار نبات الأفوكاتو من أهم النباتات الغنية بفيتامين D وقد وجد أن أكل ثمار الأفوكاتو يستطيع أن يحول الكالسيوم إلى العظام وتحتوي ثمار الافوكاتو على حوالي 25% بروتين ومواد سيسكوتربينية وفيتامينات أ، ب1، ب 2بجانب فيتامين د . 
5- فول الصويا Soybeans: لقد وجد أن اليابانيين من أقل الناس اصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب تناولهم للبقوليات أكثر من تناولهم للحوم وفي دراسة أجراها الدكتور جيمز اندرسون في كلية الطب بجامعة Kentucky باليابان أن نوعية الطعام في الغرب يحتوي على اللحوم ووجد أن الأشخاص الذين يأكلون اللحم بكثرة يفرزون في بولهم كمية كبيرة من الكالسيوم وهذا بالطبع يكون على حساب العظام، ان فول الصويا والبقوليات الأخرى تحتوي على البروتين ولكن بروتين البقوليات لا يخرج الكالسيوم مع البول كما هو الحال في بروتين اللحم، علاوة على أن فول الصويا والبقول الأخرى تحتوي مادة Genistein وهو عبارة عن هرمون استروجين Phytoestrogein والذي يعطي نفس تأثير الهرمون الأنثوي في الجسم، ان الهرمون استروجين الصيدلاني والذي يصرف للنساء اللواتي لديهن هشاشة والذي ربما يسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي في حين أن مركب ال Genistein الذي يوجد في فول الصويا والبقول الأخرى لا يسبب على الإطلاق احتمال حدوث سرطان الثدي ولذا فإن فول الصويا والبقول الأخرى تحمي العظام وتزيد من صحة القلب تماماً كما تعمل حبوب الاستروجين ولكن دون حدوث أضرار أخرى .
6- الفلفل الأسود Black Pepper: لقد وجد أن ثمار الفلفل الأسود تحتوي على أربعة مركبات مضادة لهشاشة العظام عليه فإذا كنت من عشاق الفلفل فعليك به يومياً مع الشوربة ومع الأفوكاتو وغير ذلك .
7- ذيل الحصان Horse tail: لقد وجد الباحثون الفرنسيون أن السيليكون يساعد في منع هشاشة العظام ويمكن استخدامه في علاج شروخ العظام ويعتبر ذيل الحصان من النباتات الغنية بمادة السيليكون ويوجد هذا المركب في النبات على هيئة monosilicic acid والذي يستطيع الجسم استعماله وإذا نويت استخدام هذا النبات فيجب إضافة ملعقة سكر إلى الماء الذي ستضع النبات فيه حيث أن السكر يقوم بتحرير كمية كبيرة من السيليكون والطريقة أن تؤخذ الأجزاء الجافة من نبات ذيل الحصان ويضاف لها ملعقة سكر ثم يضاف إليه قدر كوب من الماء ويوضع على النار حتى يبدأ في الغليان ثم يبعد من على النار ويترك لمدة ثلاث ساعات ثم يصفى ويشرب
8- البقدونس Parsley: تعتبر أوراق هذا النبات غنية بمركب البورون ويقال ان ثلاث أونسات من الأوراق الجافة تعطي ثلاثة ملليجرامات والتي تعمل على رفع مستوى الاستروجين وهذا كاف جداً لما يحتاجه مرضى العظام، كما أن هذا النبات غني جداً بمادة الفلورين والتي لها خاصية تقوية العظام وعليه يجب تناول كمية كبيرة من أوراق هذا النبات .
9- البطاط البري wied yam: تحتوي جذور هذا النبات على ستيرولات صابونينية أهمها Dioscin وفايتو سيترولز وأهمها بيتاسيتوستيرول Beta sitosterol وقلويدات ومواد عفصية وقد وجد أن الاستيرولات تكون بمثابة الهرمونات الطبيعية والتي من خواصها المحافظة على العظام .
...تابع القراءة

علاج الدسك

on 2013/04/15

علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النسا بالاعشاب الطبيعيه
يعاني بعض الناس من آلام في منطقة أسفل الظهر،

 وأحياناً يترافق هذا الألم مع ألم (عرق النسا)..
وقد يرافق هذه الآلام إحساس بالخدر أو الوخز في تلك المناطق..
وهناك بعض الحلول العلمية والشعبية للتخلص من هذه الآلام، التي تنشأ عن أساليب الجلوس والعمل، أو الالتهابات أو غيرها.
أسباب آلام أسفل الظهر: آلام أسفل الظهر تعرف باسم (ألم القُطان) _إشارة إلى الفقرات القطنية الواقعة أسفل الظهر_ وتنجم عادة عن الوضعية السيئة والجلوس بطريقة غير صحيحة، أو الإجهاد المفرط، أو رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة، أو الوزن الزائد واسترخاء الأربطة أثناء الحمل، أو قلة النوم، أو التعب .
- الالتهاب الليفي هو الاسم نفسه الذي يطلق أحياناً على ألم العضلات وتصلبها، وهو ينجم غالباً في التوتر والوضعية السيئة.
- عرق النسا ينجم عن الضغط على عرق النسا، بسبب عضلة متوترة أو انزياح قرص فقري.
- ألم القرص الفقري قد ينجم عن انزياح قرص بعد القيام بعمل شاق ونشاط قوي، وينجم أيضاً عن تلف الأقراص.
كيف يعالج الطبيب هذه الآلام: يقوم الطبيب بالفحص، ويجري اختباراً للالتهاب البول، وتصويراً بالأشعة عند اللزوم.
في معظم حالات ألم الظهر، يوصي الطبيب بتناول مسكنات مضادة للالتهاب، وربما عمل تدليك، وتمارين تمديد وعلاج فيزيائي.
غير أنه لم يعد يوصي بالراحة لمعظم أشكال ألم الظهر.
أما انزياح القرص فيتطلب عدة أسابيع من الراحة في السرير.
علاجات طبيعية بديلة: توجد عدة أنواع من العلاجات البديلة للتخلص من هذه الآلام، من أشهرها العلاج العشبي، والذي يمكن إعداده بالتباع التالي:
لإعداد نقيع من أحد أنواع الشاي التالية، ضع كيس شاي أو ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريباً.
صفِّ المزيج عند اللزوم أضف العسل إذا شئت.
· جرّب الصفصاف الأبيض لتخفيف الألم.
· تساعد نبتة اللوبيا في التخفيف من الالتهاب.
· بالنسبة إلى عرق النسا، جرّب الصفصاف الأبيض أو إكليل الجبل.
العلاج العطري: يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية لإكليل الجبل أو البابونج أو الخزامى إلى مياه مغطس الحمام، أو امزج القطرات في ملعقتين ونصف الملعقة من زيت محفّز، مثل زيت اللوز أو زيت الصويا، ودلّك به المنطقة المصابة.
علاج الدسك لخبير الأعشاب الأستاذ أسامة عبد الرحمن
30غ سندروس
30غ سكر نبات
100غ عسل صافي
يسحق 30غ سندروس و30غ سكر نبات حتى يصبحوا بودرة ثم يخلطوا مع 100غ عسل يؤخذ ملعقة صغيرة بعد الأكل بساعة صباحا ومساء لمدة ستة أيام
خلطة ثانية
50غ كمون
50غ كزبرة
50غ بذر كتان
يسحقوا ويخلطوا مع بعض ويؤخذ ملعقة صغيرة بعد الأكل بساعة ويشرب بعدها ماء صباحا ومساء

الضغط باليد: · لمعالجة ألم أسفل الظهر، اتبع الخط الممتد بين الخنصر والبنصر مباشرة تحت المعصم واضغط لمدة 3 دقائق.
· يمكن أيضاً الضغط بالإبهامين على أحد جانبي الحبل الشوكي مباشرة فوق الحوض لمدة دقيقة تقريباً، ومن ثم التدليك برفق.
العلاج الانعكاسي: اضغط برفق لمدة دقيقة تقريباً على إحدى النقاط الانعكاسية التالية:
1- النقطة الانعكاسية للقسم العلوي من الحبل الشوكي 
موجود قرب الإصبع الكبيرة للقدم.
2- النقطة الانعكاسية لعرق النسا موجودة في عقب القدم.
3- النقطة الانعكاسية للقسم السفلي من الحبل الشوكي 
موجودة على الحافة الجانبية للقدم.
4- النقطة الانعكاسية لمساحة وسط الحبل الشوكي موجودة في نتوء القدم، مباشرة تحت الإصبع الكبيرة.


...تابع القراءة

عشبة الأذخر و فوائدها

on 2013/03/21

 

عشبة الأذخر و فوائدها 


عشبة الأذخر:هو نبات عشبي معمر ذو رائحة عطرية ذكية 

تشبه في الغالب رائحة الورد،
ساق النبات قائم يبلغ ارتفاعه من 30إلى 60سم،
يتميز النبات بظهور اغصان كثيرة من قاعدة النبات،
اوراق النبات شريطية خشنة.نبات عشبة الأذخر يكون عادة على هيئة خصلات متجمعة ويعتبر من النباتات الصحراوية من الدرجة الاولى.
يعرف عشبة الأذخر بعدة اسماء في الوطن العربي وهي:
صخبر بدولة الامارات، حشيش الجمل، خلال مأموني،
سنبل عربي، تبن همشة، حلفاير، حلفا مكة، طيب العرب،
اصخبر، تبن مكة، سراد..
وفي اليمن يعرف باسم محاح.
الموطن الاصلي للنبات تعتبر المملكة أهم موطن للنبات
ولكنه ينمو في عدد كبير من البلدان الاخرى.
ينتشر في المملكة في كل من جنوب وشمال الحجاز، منطقة نجد، النفود، الربع الخالي، المناطق الشرقية والشمالية والجنوبية من الممملكة
الأجزاء المستخدمة من عشبة الأذخر:
تستخدم جميع اجزاء النبات.المحتويات الكيميائية للنبات
يحتوي النبات على زيوت طيارة وأهم مركبات هذا الزيت هي:
جيرانيول المشابهة لزيت عشب الليمون،
وسترال الذي يستخدم كمادة اولية في صناعة فيتامين أ
بجانب تحويله إلى عطر الاينون. 
وكذلك مركب سترول. كما يحتوي على فلافونيدات.
الاستعمالات :
ماذا قال الطب القديم عن عشبة الأذخر؟
لقد ذكر انه عندما بدأت الحفريات الاثرية في مصر عام 1881م 
وعندما فتحت قبور ملوك الفراعنة التي يرجع تاريخها إلى 3000سنة
ظهرت منها رائحة عشبة الأذخر المشهورة.
لقد ثبت في الصحيح عن الرسول ~ انه قال في مكة:
لا يختلى خلاها قال له العباس رضي الله عنه إلا عشبة الأذخر يا رسول الله، 
فانه لقينهم ولبيوتهم،
فقال رسول الله عليه الصلاة والسلام: إلا عشبة الأذخر .
ويقول الدمشقي عن عشبة الأذخر انه لطيف، مفتح للسدد وافواه العروق،
يدر البول ويفتت الحصى، ويحلل الاورام الصلبة في المعدة 
والكبد والكليتين شرباً وضماداً، واصله (جذره)
يقوي عمود الاسنان والمعدة ويسكن الغثيان ويعقل البطن .
ويقول داود الانطاكي عن عشبة الأذخر
انه يسكن آلام الاسنان مضمضمة، ويفتت الحصى،
وينفع نفث الدم ويحلل الاورام مطلقاً،
ويقاوم السموم، وينقي الصدر والمعدة، وهو يفيد الكلى
ويصلحه ماء الورد وشربته حوالي 5جرامات واجود عشبة الأذخر الحديث النمو، الأصفر، المأخوذ من ارض الحجاز ثم من مصر والعراقي رديء جداً .
اما ابن سينا فيقول: ان دهن عشبة الأذخر ينفع من الحكة حتى في البهائم،
اما بوليس فيقول في عشبة الأذخر:
ان له فوائد طبية عديدة منها ان مستحلب الاجزاء الزهرية
يشرب كدواء ضد الحمى، اما مستحلب النبات بكامله
فيكون مدراً للبول وطارداً للارياح ومضاد للروماتيزم
وكمادات للجروح ومعرقاً،
اما مغلي الاوراق فعلاج لامراض الرئة واضطرابات المعدة .
ماذا يقول الطب الحديث عن عشبة الأذخر؟ 
يقول الدكتور جابر القحطاني ورفاقه في كتابهم الجديد بعنوان MEDICINAL PIANTS OF SAUDI ARABIA, VOL.II.2000 ان عشبة الأذخر منشط وطارد للغازات ومضاد للتقلصات ومعرق ويفيد كثيراً في تطبل البطن وفي التقلصات المتقطعة وخاصة المصاحبة للتبرز، اما خارجيا فيستعمل كمنفط مضاد للروماتيزم والآلام القطنية، كما يستخدم في صناعة اجمل العطور وفي الصابون.ويقول قطب في كتابه النباتات الطبية في ليبيا للأذخر تأثير في عدم انضباط الدورة الشهرية، ومفيد جداً لحالات المغص للاطفال.





...تابع القراءة

المدرب حسام الترك

on 2013/01/11


...تابع القراءة