ورد ونعناع لجمالك

اكتشفي فوائد الزهور و الأعشاب لجمالك ، و أضيفي بضع نقاط من الزيوت المستخلصة من الأزهار و الأعشاب لتتخلصي من التوتر و الضغوط اليومية .

فقد ثبت أن هذه الزيوت ، لها مفعول أكيد في التخفيف من كل هذه الآثار ، كما أنها تساعد على الاسترخاء والراحة ، التي تضفي الكثير من اللمسات الجميلة عليك .

· جربي التدليك بالزيوت المعطرة ، فهو يساعد العضلات المشدودة على الاسترخاء و الراحة ، ضعي القليل من الزيت الدافئ في راحة اليد ، ثم ابدئي في تدليك منطقة الظهر ببطء وعلى قدر ما تصل يدك ، ومن أسفل إلى أعلى . وعن طريق استعمال راحة اليد والأصابع اضغطي على مكان التدليك ، فهذا يحسن الدورة الدموية ، ويساعد ألياف العضلات على التمدد .

· من الأفضل عدم الاستحمام بعد التدليك بالزيوت المعطرة ، قبل مرور 8 ساعات ، حتى يتخلل الزيت الجلد تماماً.

· بالنسبة للاستحمام بالزيوت المعطرة ضعي بضع نقاط من الزيت المختار ، ثم استرخي لمدة ثلث ساعة في المغطس المملوء بالماء الساخن ، على قدر تحملك . ويمكنك خلط زيت اللافندر مع الايلانج ايلانج ، أو زيت الورد مع الباتشولي ، في كميات متعادلة و إضافتها إلى ماء المغطس فتكسبك الاسترخاء مع الرائحة الزكية .

· قبل استعمال الزيوت العطرية في التدليك يجب أن تذوب في الزيت حتى يتشربها الجلد بسرعة . و اختاري زيتا نباتياً غنياً بالفيتامينات مثل زيت اللوز ، أو زيت العنب ، أو الأفاكادو ، أو قشور القمح أو الجوجوبا . و كلها زيوت يمكن استعمالها ، أما زيت الزيتزن فرائحته قوية نفاذة ، ويغير من رائحة الزيت الأصلي .

· اخلطي 3 نقاط من الزيت المعطر مع ملعقة صغيرة من زيت نباتي ، قبل إضافتها إلى ماء المغطس ، أو التدليك.

و إليك أشهر أنواع الزيوت واستعمالها :

زيت اللافندر :

زيت مهدئ و ملطف ، و عند وضعه في مياه المغطس يخفف من التهابات الجلد . و إذا كنت تشكين من البثور فزيت اللافندر يصلح لك ، ويجب مزجه بزيت نباتي .

زيت الشيح :

يهدئ و يلطف و يخفف من الالتهابات ، و خاصة البشرة و الجلد الحساس ، و يمكن تدليك الوجه والجسم به . و يمكنك عما قناع لعينيك به بإضافة نقطة واحدة من زيت الشيح إلى لتر ماء بارد ، ثم تغمس قطعتان من القطن به وتو ضعان على العينين ن لتزول عنهما آثار التعب والإرهاق .

زيت الورد :

يصلح زيت الورد للبشرة المسنة ، و يضاف إلى ماء المغطس و في التدليك بإضافته إلى زيت نباتي ، أيضاً يمكنك إضافته لكريم الوجه.

زيت شجرة الشاي Tea Tree:

مضاد للبكتيريا ، ويساعد على تخفيف التهابات الجلد و البشرة وخاصة البثور ، ويمكن استعماله دون خلطه بزيت نباتي ، ويمكن وضعه على مناطق الالتهابات بواسطة قطعة قطن مغموسة به .

زيت النعناع :

يهدئ من الجلد الملتهب ، وخاصة التهابات و الحروق الناتجة من أشعة الشمس ، ومن خواصه أنه يمنع أي رائحة غير مستحبة ، ويصلح لعمل حمامات للقدمين عن طريق إضافة 5 نقاط من الزيت إلى ماء دافئ .

جدول بالمأكولات الصحية المتبعة في شهر الصوم عند الافطار

1) عند الإفطار تناول تمرتين فقط مع عصير الليمون الطازج حيث يضاف عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء الدافئ ثم يشرب.

2) بعد أداء صلاة المغرب اشرب قليلاً من شوربة الشوفان وحبتي سنبوسة ويفضل أن تكون حشوة السنبوسة من الخضار كالبقدونس والبصل وقليل جداً من الرز ويفضل أن توضع في الفرن وليست مقلية.

3) تؤكل شريحة صغيرة من السمك أو صدر الدجاج ولتكن مطبوخة أو مشوية واحذر أن تكون مقلية في أي زيت.

4) اشرب كوب إلى كوبين من العصائر الطازجة مثل عصير التفاح أو الأناناس أو البنجر أو الكرنب أو الجزر أو الكرفس ويفضل شرب عصير أي من التفاح أو الأناناس ثم عصير احدى الخضراوات المذكورة.

5) حاول الامتناع عن شرب القهوة أو الشاي واحذر من السكر الأبيض. هذه العصائر تعرف بمضادات الأكسدة ومزيلات السموم.

6) حاول أن تكون الوجبات بعد الإفطار صغيرة جداً وعلى فترات.

7) بالنسبة لبدائل الشاي والقهوة فهي: النعناع حيث أن مفعوله مقو وفي نفس الوقت مهدئ للأعصاب وكذلك مضاد لعسر الهضم والغازات والغثيان. كما يمكن تحضير شاي جيد من البابونج وتباع أزهاره لدى العطارين وتباع أكياس منه تشبه أكياس شاي اللبتون في الأسواق المركزية وهو شاي جيد أو استعمال شاي الكركديه أو ما يعرف بالجوكرات أو الغجر.

8) تناول مع شرائح السمك أو الدجاج كبسولتين من الثوم عديم الرائحة حيث يلعب الثوم دوراً كبيراً في قتل أي جراثيم أو فيروسات ويعمل على تقوية جهاز المناعة ومضاد للأكسدة.

9) اشرب كثيراً من الماء النقي خلال فترة المساء.

لالتهاب الكيسي والأوتار

لالتهاب الكيسي والأوتار

الالتهاب الكيسي هو اضطراب يسبب ألماً بمفاصل الجسم ويؤثر غالبا في مفاصل الكتف او الورك ويحدث نتيجة التهاب الكيسي المصلى وهو كيس صغير ملئ بسائل يعمل كسسطح يسهل الانزلاق لعضلة تتحرك فوق عظمة. ويحدث هذا الالتهاب في العادة نتيجة نشاط زائد للذراع او الرجل فيصبح الكتف او الورك مصدر ألم ويصعب تحريكه. اما التهاب الأوتار فهو التهاب بالوتر وهو النسيج الليفي المرن القوي الذي يربط العضلة بالعظام.. يستخدم التعبيران احيانا بشكل تبادلي فالكيس المجاور لموضع وصل الوتر بالعظم وكل من الأمرين يسبب ألماً داخل وحول المفصل. ان التهاب الكيس والوتر ناتجان عن نفس السبب وهو الاستخدام الزائد لمفصل ما، هذه المشاكل ناتجة عن الرياضات مثل مرفق التنس (التهاب المرفق للاعبي التنس) والأعمال التي تتطلب تكرار حركة ما كالجزارة والنجارة.

يعالج الأطباء هذه الحالات بحقن عقار الكورتيزون في الكيس او استخدام عقاقير مانعة للالتهابات مثل الاسبرين ومضادات الالتهاب اللااسترودية.

هل هناك علاج للالتهاب الكيسي والتهاب الأوتار من الأدوية العشبية؟

- نعم هناك أدوية عشبية ناجحة في علاج الالتهاب الكيسي والتهاب الأوتار وهي كالآتي:

الردبكية Echinace

والردبكية انواع متعددة وهو نبات عشبي معمر ذو ازهار جميلة ذات لون قرمزي إلى بنفسجي وتشبه في شكلها ازهار دوار الشمس الا انها صغيرة، يصل ارتفاع النبات الى 50سم وأوراقه كبيرة.

الجزء المستخدم من النبات جميع أجزائه بما في ذلك الجذور يعرف النبات علميا باسم Echinacea Pururea

موطن النبات الأصلي وسط وشرق الولايات المتحدة الامريكية ويزرع في اوروبا.

تحتوي الردبكية على مواد متعددة السكاكر وزيت طيار وفلافونيدات والكامايدز وبولينيز وحمض الافتين ومشتقات حمض الفريوليك.

يقول مايكل مور مؤلف كتاب النباتات الطبيعية في الصحراء واحد الرواد في الأعشاب في الولايات المتحدة الأمريكية انه يفضل أن يتناول الشخص المصاب بهذا النوع من الالتهابات نصف أونصة "ملعقة أكل" يوميا حتى يزول الورم ويختفي الألم.

عرقسوس Licorice

عرقسوس يكون مؤثرا في علاج حالات الالتهاب الكيسي والتهاب الاوتار مثله مثل الكورتيزون شائع الاستخدام ومن المعروف ان المادة التي تشبه الكورتيزون في عرقسوس هي جلسراتيك لا تسبب الأضرار الجانبية التي يسببها الكورتيزون مثل زيادة الوزن وسوء الهضم واضطراب النوم وضعف المناعة تجاه العدوى، ويمكن استخدام ملء ملعقة صغيرة من مسحوق عرقسوس مرة الى مرتين في اليوم مع ملاحظة عدم استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بارتفاع في ضغط الدم.

الكركم TURMERIC

سبق الحديث عن الكركم بشكل مفصل ويقول كل من الدكتور جوزيف بيزورنو رئيس جامعة ماستير في سياتل والمعالج بالطبيعة الدكتور مايكل مواري مؤلفي كتاب (Medicine) أن مادة الكوركومين الموجودة في جذور الكركم فعالة مثلها مثل الكورتيزون في علاج بعض الالتهابات وينصحون بتناول ما بين 250الى 500ملليجرام كوركومين مع 250ملليجراماً بروميلين ثلاث مرات في اليوم وذلك بين الوجبات ويمكن استبدال البروميلين بالأناناس حيث انه يحتوي على هذا المركب ويمكن عمل عصير اناناس مع الباباي (عنبروت) ويمزج في العصير المقادير المحددة اعلاه من الكوركومين الذي يشترى من محلات الأغذية واذا تعذر وجود الكركومنين فيمكن استخدام مسحوق الكركم وبضعف الكمية.

- الأناناس PINEAPPLE

يعتقد الرياضيون ان الأناناس الذي يحتوي على انزيم البروميلين (Bromelainm) هو من مضادات الالتهابات الخاصة بالالتهاب الكيسي والتهاب الأوتار حيث يقلل من الورم ويخفف الآلام ويساعد على شفاء اصابات المفاصل والأوتار.

ويتناول الرياضيون قبل البدء في تدريباتهم كميات كبيرة من الأناناس وكذلك بعد انتهاء التدريب حيث تقيهم من الالتهابات الكيسي والتهاب الأوتار.

- الصفصاف WILLOW

والجزء المستخدم من نبات الصفصاف هو اللحاء الذي يحتوي على الساليسيلات (salicylates) المكون الطبيعي للاسبرين. حيث يؤخذ ما بين ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين ثم توضع في وعاء ويضاف له ملء كوب من الماء ويترك على النار لمدة 20دقيقة ويشرب منه كوب مرة أو مرتين يوميا.. ويجب على الاشخاص المصابين بالحساسية ضد الاسبرين عدم استخدام جذور نبات الصفصاف لأنه يعطي نفس حساسية الاسبرين.

الزنجبيل Ginger

يعتبر الزنجبيل من المواد الطبيعية الذي استخدم من آلاف السنين ويستعمل على نطاق واسع في علاج الالتهاب الكيسي والتهاب الأوتار وأفضل طريقة هو استعمال مزيج من الأناناس والزنجبيل، حيث يعصر الاناناس ثم يضاف إلى العصير ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ويمزج ثم يشرب بمعدل كوب إلى كوبين في اليوم.

الرجلة Purslane

والرجلة التي تعرف باسم البقلة الحمقاء عبارة عن نبات عشبي حولي أحيانا يكون زاحفا والجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات وتحتوي الرجلة على معدن المغنسيوم وقد وجد ان المغنسيوم معدن هام للعضلات والعظام والانسجة، ويمكن مزج الرجلة مع الفول الأخضر والسبانخ والخس على شكل سلطة وأكلها، فهي تحد كثيرا من الالتهاب الكيسي والتهاب الأوتار.

القراص الشائك Stinging nettle

والقراص نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى 40سم. والجزء المستخدم منه جميع أجزاء النبات ويحتوي على فلاقوتيدات وأهم مركباته روتين، وكذلك يحتوي على سيلليسيك أسد وزيت طيار وبوتاسيوم ونتريت وهستامين وسبيروتنين وحمض الفورميك، واستيايل كولين ويستخدم كعلاج للنقرس والروماتيزم، ولذلك يعتبر كعلاج واعد لالتهابات الأوتار والتهاب المفاصل. حيث يستعمل ملء ملعقة صغيرة من مسحوق القرص مع ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب.

ذنب الخيل Horsetail

وهو نبات عشبي معمر لا يزيد ارتفاعه عن 14سم والموطن الأصلي له أوروبا وينمو في آسيا وفي جنوب تركيا وإيران وفي جبال الهملاي وفي وسط وشمال الصين واليابان.

الجزء المستعمل منه الاغصان الطرية الطازجة: يحتوي النبات على فلافوتيدات ومن أهمها أوبوجنين وكفيرول ويحتوي على استر حمض الكافئين كما يحتوي على سيلليسيك اسد وفلوريدات بايريدينيه مثل حمض النيكوتين والباليسوسترين ويستعمل ذنب الخيل لعلاج عدوى المجاري البولية واخراج حصاة الكلى والمثانة وكذلك لعلاج الجروح والحروق وهذا مثبت في دستور الأدوية العشبية الألمانية.

وحيث ان هذا العشب من أغنى المصادر الطبية بالسيلكون حيث أوضحت عدة دراسات ان السيلكون هام لصحة الغضاريف والانسجة الضامة مثل الأوتار وطريقة الاستعمال ان يؤخذ 5 ملاعق صغيرة من العشب المجفف وتوضع في وعاء ثم يضاف له لتر من الماء وملعقة سكر ثم يغلى المزيج ثم يخفف اللهب ويترك على النار لمدة ثلاث ساعات ثم بعد ذلك يصفى ويؤخذ السائل الصافي ويشرب منه كوب مرتين في اليوم.

نقلا عن الاثنين 17 محرم 1425العدد 13044 السنة 39

التهاب الكيس الزلالي.. آلام مزمنة تُحد من حركة المفاصل والمرامية تساعد في الشفاء

الأكياس الزلالية عبارة عن أكياس صغيرة ممتلئة بالسوائل ووظيفتها السماح لمختلف أجزاء المفصل بالحركة أحدهما فوق الآخر بمرونة وسهولة جيدة. وأهم الأعضاء التي تحتوي على الأكياس الزلالية الركبة والمرفق والكتف ومفصل الفخذ.

وعندما يتلهب الكيس الزلالي فإنه يسبب الألم ما ينجم عنه الحد من حركة المفصل المصاب، ومما يسبب اشتداد الحالة ترسب معدن الكالسيوم في الكيس الزلالي . والتهاب الكيس قد يظهر في شكلين إما حاد أو مزمن ويحدث التهاب الكيس الزلالي الحاد فجأة ويحدث هذا الالتهاب نتيجة التعرض لهواء بارد او تعرض المفصل للبرد، واستعمال المفصل استعمالاً مفرطاً كما هو الحال في العزف على البيانو او الألعاب الرياضية خاصة التنس وجميع الأعمال التي تتحرك فيها المفاصل بكثرة، وتكثر مثل هذه الالتهابات الزلالية في الكتف، وعادة يختفي الالتهاب دونما أي علاج، وإذا تعذر شفاء المفصل فإنه يجب على المريض اخذ الراحة التامة في السرير حتى زوال الالتهاب ويحبذ ان يتعرض المصاب الى حرارة رطبة حيث ان الحرارة الجافة تزيد من الألم، وإذا لم يشفى الكيس الزلالي الملتهب فإن الطبيب في مثل هذه الحالة يقوم فإفراغ السائل داخل الكيس الزلالي بواسطة ادخال ابره جوفاء وذلك من اجل إخراج او تصريف السائل المحتوي على معدن الكالسيوم، وفي نفس الوقت قد يخرم الكيس الزلالي في بضع مواقع منعاً لعودة السائل وأملاح الكالسيوم الى التراكم مرة ثانية! وهناك طريقة فعالة في إزالة النوبات الحادة في المفصل هو حقنة بالايثرويدك مثل الكورتيزون والهيدروكورتيزون والهرمون المنشط لقشرة الكظر.

اما التهاب الكيس الزلالي المزمن فقد يعقب النوبة الحادة وفيه يستمر الألم والحد من الحركة حول المفصل والفحص بالأشعة السينية تظهر في الغالب رواسب املاح الكالسيوم، وإذا لم تنجح الراحة في السرير والأدوية فقد يستلزم الأمر علاجاً بالأشعة السينية أو بالجراحة لإزالة أملاح الكالسيوم المترسبة وفي بعض الأحيان يحدث الالتهاب الكيسي المفصلي من جراء تورم الكيس الزلالي المحيط بمفصل رئيسي والذي يعرف عادة باسم ركبة خادمة المنزل او مرفق لاعب التنس وكتف كاتب الآلة الكاتبة.

هل هناك علاج لالتهابات الكيس الزلالي بواسطة الاعشاب ومشتقاتها؟

- نعم توجد عدة اعشاب وزيوت لعلاج التهاب الكيس الزلالي وهي:

نبات البراغيث:

ويعرف هذا النبات بأسم "غافث" وهو عشب معمر له جذور قصيرة ينبت منه ساق قائم وغير متفرع الأوراق جالسة غير معنقة وحوافها مسننة ومغطاة بشعيرات دقيقة، الأزهار الصفراء اللون لها أشكال النجمة وتتجمع على هيئة سنابل في نهاية الساق، تنمو العشبة بشكل كبير في جميع انحاء أوروبا، الجزء المستعمل من النبات العروق المزهرة والأوراق وتتميز العشبة برائحتها الزكية عندما تكون جافة وطعماً مستساغاً مع مرارة يسيرة، تحتوي عشبة البراغيث على مواد عفصية من ضمنها حامض الساليسيك وزيت طيار ومركبات مرة وفيتو ستيرول وفيتامينات، تستعمل العشبة كاملاً لعلاج التهاب الكيس الزلالي الحاد والمزمن حيث تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق لينقع ثم يصفى ويشرب مرة بعد الغداء وأخرى عن النوم.

الكشمش الأسود:

الكشمش شجيرة تسقط أوراقها في فصل الشتاء وهي معمرة لها فروع وأوراقها طويلة الأعناق ومتبادلة ومقسمة الى ثلاثة او خمسة أقسام وعليها غدد صفراء في الوجه السفلي للورقة، الأزهار صغيرة تميل الى اللون الأخضر على هيئة عناقيد مدلاة الى الأسفل، الثمرة كروية سوداء اللون لبية، الأجزاء المستخدمة من النبات الأوراق والثمار، تحتوي الأوراق والثمار على زيت طيار ومواد عفصية وفيتامين ج وسكريات واحماض عضوي، يستعمل مغلي أورق الكشمش الأسود وصبغة ثماره لعلاج التهاب الكيس الزلالي وكذلك لعلاج الروماتزم والنقرس ومدر للبول لتنقية الجسم وكذلك تستعل لممعرق، يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مجروش الأوراق وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب الى كوبين في اليوم.

المرامية:

وتعرف بعدة أسماء منها الناعمة المخزنية والقصعين والمرامية عبارة عن نبات عشبي معمر ذات ساق مربع مغطى بشعيرات الأزهار زرقاء الى بنفسجية او حمراء بنفسجية الجزء المستخدم من النبات الأوراق فقط.

تحتوي أوراق المرامية على زيت طيار نسبة 2.5% وأهم المركبات في الزيت هو ثوجون وبورنيول وسينيول وكافور كما تحتوي على مركبات مرة وسالفين وبيكروسالفين ومواد استروجينية ومواد راتنجية ومواد عفصية يستعمل مغلي أوراق المرامية لعلاج التهاب الكيس الزلالي ولمكافحة السمنة والروماتزم وتخفف البول السكري ولعلاج الزكام والنزلات الشعيبية، يؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب كوب مرة في الصباح وآخر في المساء.

الكرفس:

وهو عشب يصل ارتفاعه الى 50سم وأوراقه مسننة مجنحة ازهاره صفراء اللون، بذوره كروية، الجزء المستخدم طبياً الأوراق الجذور والبذور الزيت، يحتوي الكرفس على زيت طيار وزيت ثابت مع مادة التربين وبروثين ومواد هلامية غروية ومادة الابينول ومواد نشوية وسيليولوزيه ونسبة عالية من البوتاسيوم ويستعمل الكرفس حيث تؤكل الرؤوس الطازجة للكرفس والاوراق الغضة وذلك لعلاج التهاب الكيس الزلالي والروماتزم والنقرس والضعف العصبي والضعف الجنسي.

الفجل:

نبات له جذور غليظة ويوجد منه عدة ألوان وعدة أشكال أوراقه تنبت على شكل باقة تنبت من قاعدة سطح الأرض، أزهاره بيضاء أو زهرية حسب النوع، الجزء المستخدم من النبات الجذر الأسود، تحتوي جذور الفجل على فياتامينات ج و ب المركب ومادة مطهرة تدعى ثيوجلوكزينوليت وأملاح معدنية، يستخدم مبشور جذور الفجل لعلاج التهاب الكيس الزلالي والتهاب المفاصل والعضلات بشكل عام، يؤخذ رُبع ملعقة صغيرة من الجذور المبشورة مرتين الى ثلاث مرات في اليوم ممزوجة مع العسل او سكر النبات.

كما يستخدم الفجل لعلاج حالات البرد والسعال الديكي وللإمساك وعسر الهضم وأمراض الكبد والصفراء وكذلك لقلة إفراز اللبن لدى المرضعات.

قسطل الفرس:

وهو شجرة لها ثمار نشوية شبيهة بثمار الكستنة لكنها مُرة وتأكلها عادة الماعز والضأن ويصل ارتفاع الشجرة الى 30متراً، أوراقها كبيرةمجنحة ولها عناقيد زهرية كالشمعة ذات لون أبيض منقطة بنقط حمراء أو صفراء، الجزء المستخدم من النبات الزيت المستخرج من الأزهار، وكذلك ثمار النبات، تستخدم صبغة ثمار القسطل لعلاج التهاب الكيس الزلالي والروماتزم والنقرس بشكل عام ولعمل الصبغة تقشر بعض الثمار وتقطع الى قطع صغيرة ثم تغمر في زيت زيتون في زجاجة محكمة السد وتقفل لمدة ثلاثة أسابيع ترج يومياً بين حين وآخر ثم تصفى وتعصر الثمار ويحفظ المزيج الزيتي في قنينة عنبرية اللون والعلاج يكون بتدليك موضع الألم 3مرات في اليوم تدليكاً جيداً ومستمراً لمدة ما بين 5الى 10دقائق، ويمكن استخدام زيت الأزهار تدليكاً بنفس الطريقة.

الراوند :

وهو عشب معمر له جذور غليظة أوراقها قاعدية كبيرة الحجم ومقسمة الى عدة افصاص ومسننة ساقها طويلة قوية فارغة مضلعة يحمل أزهاراً في نهاية كل فرع ذات لون احمر الى اخضر الى بيضاء، جميع أجزاء النبات تميل الى الإحمرار، الجزء المستخدم من النبات جذور النبات الجاف، يحتوي الجذور على جلوكوزيدات انثراكينونية وعلى حمض الجاليك وحمض السناميك، وتحوي على النشا واكزلات الكالسيوم وكذلك مواد استروجينية، يستعمل الجذور لعلاج التهاب الكيسي الزلالي حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الجذور وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق ثم بعد ذلك يصف ويشرب بمعدل مرتين الى ثلاث مرات في اليوم.

السرخس الذكر

وهو عشب يصل ارتفاعه الى متر تمتد أوراقه من الساق السمراء اللامعة مباشرة بشكل ريشة الطائر الكبير مسننة يمتد في وسطها خط من منتصف القاعدة حتى الرأس، وفي أسفل الورقة مجموعات صغيرة بشكل دوائر صغيرة سمراء من الفطر. والنبات لا يزهر أما الجذمور فهو بسمك إبهام اليد وعليه قشور بنية اللون، الجزء المستخدم جميع اجزاء النبات، يحتوي السرخس الذكر على مواد راتنجية وأهم مركب فيها هو الغليمارون وحمض فليسيك وزيت ثابت وحمض العفص، تستخدم جذور الجذمور الذكر لعلاج التهاب الكيس الزلالي وآلام الظهر والروماتزم وعرق النسا وآلام القدمين وذلك بوضع الجذمور وهي طازجة بعد تنظيفها دون غسلها داخل كيس صغير أو جورب قطني بحجم يناسب موضع الألم ثم وضعه فوق مكان الألم، كما تستخدم الأغضان والأوراق أيضاً بحالتها الطبيعية لعلاج التهاب الكيس الزلالي وآلام النقرس وآلام القدمين وآلام الظهر الروماتزمية وذلك بوضع غصن مقطع الى اجزاء صغيرة فوق موضع الألم.

نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 29 رجب 1425العدد 13233 السنة 40

سائل يسأل فيما إذا كان هناك أعشاب تفيد في التهابات الأوتار في الكتف علماً بأن الأشعة لم تظهر أي مشاكل في عظام الكتف والآلام الشديدة
- أخي السائل يمكنك أخذ فلفل أبيض مع ورق زيتون مع حبة سوداء بكميات متساوية ثم تغمرها في زيت سمسم ثم تتركها لمدة 12ساعة ثم تصفي الزيت وتدهن به الأماكن الملتهبة مع المساج لتلك المناطق وذلك قبل النوم ليلياً.

التشنج والتواء العصب

* ينفع شرب طبيخ عود البلسان لمن به تشنج امتلاثي وكذلك دهنه .

* الخطمي صالح لتمدد الأعصاب ضمادأ لانه ينضج ويحلل ويفجر الأورام .

* إذا خلط الملح بالعسل ودقيق وضمد به نفع من التواء العصب ووهنه .

*_السذاب إذا شرب منه كل يوم درهم نفع من التشنج مجرب .

*الحلتيت يسقى منه قدر حبة كرسنة في أوقيتين عسلأ لمن به تشنج نفعه ، ومن المروخات الجليلة لهم القوية التحليل : دهن الخروع ، ودهن قثاء الحمار، ودهن القسط ، ودهن السوسن الأبيض ملين للأعصاب مروخأ.

دهـان للأعـصاب

المقادير :-

_شب أو شب الفؤاد ( 4جرام )

- دم الأخوين ( 2جرام ) - عود القسط (4جرام )

- صبر ( 4جرام )

- حرمل ( 1جرام )

- سدر (4جرام )

- شمع نحل (20 - 25جرام ) - فـكس (100جرام ) .

طريقة الاستعمال :-

تطحن الأعشاب جيدا حتى تصبح كالبودرة ، ثم يوضع شمع النحل على نار خفيفة حتى يسيل ، ثم يرفع ويخلط مع الأعشاب ، ثم يترك حتى يبرد وقبل أن يجمد يخلط مع الفكس ، ثم يستعمل عند الحاجة للأعصاب والروماتيزم والمفاصل .

للبان المر( العربي)

للبان العربي ... ابن عم المرة ( المر )
الكندر ، اللبان الذكر (oliban)
ويسمى الشحري" نسبة لمدينة شحر في حضرموت "
- مدينة الشحر :-
- الموقـع: تقع مدينة الشحر على ساحل البحر العربي إلى الشرق من مدينة المكلا ، وتبعد عنها بنحو (62 كم) .
- التسمية: الشحر كان اسم يطلق على ساحل حضرموت ويطلق عموماً على جهة الساحل بالنسبة لسكان وادي حضرموت أو (حضرموت الداخل) ، وعلى جهة الساحل أقيمت فيها بلدان كثيرة تمتد إلى أقصى الحدود الشرقية في الجوف ، ومن أشهر مدن الساحل مدينة الأسماء التي عرفت بـعـد ذلك وحتى الآن باسم مدينة الشحر ، وكانت السلع التجارية الرائجة فيها : البز واللبان والـُمـر والصـبر وـ العنبر الدخني ـ ، إلاَّ أنها اشتهرت كثيراً باللبان الذي ينسب إليها ( اللبان الشحري ) .
أذهب إلى الشحر ودع عُماناً إن لم تجد تمراً تجد لبُاناً
ومن فوائد الكندر : أنه مقوي للقلب والدماغ ونافع من البلادة والنسيان وسوء الفهم ، وهو نافع من نفث وإسهال الدم إذا شرب أو سف منه نصف درهم " ملعقة صغيرة " ، وكان أطباء الفراعنة يستخدمونه في علاج المس وطرد الأرواح الشريرة . وهو يذهب السعال والخشونة وأوجاع الصدر وضعف الكلى والهزال ، وهو يصلح الأدوية ويكسر حدتها ، وشربته إلى مثقالين . وله فوائد أخرى كثيرة .
ومن طرق استخدامه: ملعقة صغير من مسحوق الكندر تذاب في ماء " يمكن تنقيع الكندر في المساء حتى الصباح " ويشرب على الريق في كل يوم مرة واحدة .
فالكندر هو اللبان الذكر وهو عبارة عن خليط متجانس من الراتنج والصمغ وزيت طيار ويستخرج من أشجار لا يزيد ارتفاعها على ذراعين مشوكة لها اوراق كاوراق الاس وثمره مثل ثمر الاس।وقد قال ابن سمجون "الكندر بالفارسية هو اللبان بالعربية"، وقال الاصمعي "ثلاثة اشياء لا تكون الا باليمن وقد ملأت الارض: الورس واللبان والعصب
(يعني برود اليمن) ।

ماذا قال الأقدمون عن الكندر؟
استخدم الكندر أو ما يسمى باللبان الذكر أو اللبان الشجري من مئات السنين ويستخدم على نطاق واسع وبالأخص عند العرب وقد قال فيه داود الانطاكي في تذكرته :
كندر : هو اللبان !لذكر ويسمى البستج ، صمغ شجرة نحو ذراعين شائكة ورقها كالآس يجني منها في شمس السرطان ولا يكون إلا بالشحر وجبال اليمن ، والذكر منه المستدير الصلب الضارب إلى الحمرة ، والأنثى الأبيض الهش وقد يؤخر طريا ويجعل في جرار الماء ويجرك فيستد، ويسمى المدحرج ، تبقى قوته نحو عشرين سنة ، وهو حار في الثالثة أو الثانية يابس فيها أو هو رطب يجبس الدم خصوصآ قشره ، ويجلو القروح ويصفي الصوت وينقي البلغم خصوصآ من الرأس مع المصطكي ويقطع الرائحة الكريهة وعسر النفس والسعال والربو مع الصمغ ،

اللبان الظفاري .. كنز الفوائد الكثيرة

تتعدد الموارد الاقتصادية لمحافظة ظفار بسلطنة عمان منذ قديم الزمن. وتمثّل شجرة اللبان واحدة من هذه الموارد التي تدر دخلا جيدا لسكانها. وقد ازدادت أهمية هذه الشجرة نتيجة للمادة التي تنتجها، والتي تستخدم في العديد من الأغراض سواء في المجالات الطبية أو المنزلية أو في المناسبات الدينية والعائلية كالأعراس وفي الكنائس بجانب استخداماتها اليومية في المنازل على شكل بخور ذات رائحة طيبة. كما يستخدمها البعض في عملية الصمغ خاصة النساء، إضافة الى استخداماتها الأخرى. ويطلق البعض على هذه الشجرة بـ «الشجرة المقدسة».وتنمو شجرة اللبان بشكل طبيعي على الحواف المتأثرة بالأمطار الموسمية في هذه المحافظة. ونظرا لما تمثله هذه الشجرة من أهمية تاريخية وطبيعية ودينية واقتصادية وصحية، فقد أجريت لها العديد من الدراسات والأطروحات العلمية حولها، والتي تناولت هذه الشجرة من زوايا مختلفة. أما الحقيقة الثابتة حولها فأن محافظة ظفار تنفرد عن باقي المناطق والحافظات العمانية في زرع هذه الشجرة.

حظيت شجرة اللبان، عبر مسيرتها، بحضور تاريخي هائل جعل منها جسراً للتواصل بين حضارات العالم القديم قبل أكثر من 7 آلاف سنة. ولأجلها تحركت القوافل التجارية، في مسارات شاقة من ظفاربجنوب عمان، الى شواطئ جنوب العراق، والى الشام ومصر القديمة، وحتى غزة الفلسطينية الساحلية، التي حملت منها السفن ثمار الشجرة الظفارية الى البلدان الأوروبية، وخاصة روما القديمة.
وتنمو أشجار اللبان العمانية المعروفة بإسم بوزيفليا ساكرا تصل الى خمسة أمتار تقريباً، وهذا النوع من الأشجار وكذلك أشجار المر هما من فصيلة الأشجار البخورية التي يتميز أعضاؤها بوجود مجارٍ راتينجية في لحائها.
في أوائل شهر إبريل من كل عام، وما أن تميل درجة الحرارة الى الارتفاع، حتى يقوم المشتغلون بجمع الثمار، (بتجريح) الشجرة في مواضع متعددة، فالضربة الأوغ يسمونها (التوقيع)، ويقصد به كشط القشرة الخارجية لأعضائها وجذعها، ويتلو هذه الضربة نضوح سائل لزج حليبي اللون، سرعان ما يتجمد فيتركونه هكذا لمدة 14 يوماً تقريباً. وتتبعها عملية التجريح الثانية - ثمار درجة ثانية - حيث أن النوعية في هذه المرة لا تكون بنفس القدر من جودة المرة الأوغ، فضلاً عن كون الكميات المنتجة منها غير تجارية.
ويبدأ الجمع الحقيقي بعد أسبوعين من التجريح الثاني، حيث ينقرون الشجرة للمرة الثالثة، في هذه الحال ينضح السائل اللبني ذو النوعية الجيدة ،والذي يعد تجارياً من مختلف الجوانب، ويكون لونه مائلاً الى الصفرة. وضرب أشجار اللبان ليست عملية عشوائية، وإنما هي عملية تحتاج الى مهارة فنية خاصة ويد خبيرة، وتختلف الضربات من شجرة الى أخرى حسب حجمها، ويستمر موسم الحصاد لمدة ثلاثة أشهر، ويبللى متوسط إنتاج الشجرة الواحدة عشرة كيلو جرامات تقريباً من الثمار، ويصل ما تنتجه محافظة ظفار- في العام الواحد - الى سبعة آلاف طن تقريبا، وهو ما يمكن تقدير قيمته المبدئية بحوالي 30 مليون ريال عماني.
سكان محافظة ظفار يستخدمون ثمارها في ماء الشرب، حيث يعتقد أنها تساعد على (الإدرار)، كما أنها تجعل الماء بارداً ونقياً في أوقات الصيف، ويتم إستخدام اللبان كمادة هامة في صناعة البخورالذي يستخدم في الكثير من المناسبات الإجتماعية، المرتبطة بعادات الزواج والولادة، وقد ذكرها وأشاد بها (ابن سينا) حيث يقول
( إنها تداوي جميع الأمراض)।

فوائد القثاء

عن عائشة قالت : كانت أمي تعالجني للسمنة(يعني تريد زيادة وزني) تريد أن تدخلني على رسول الله صلى الله عليه وسلم فما استقام لها ذلك حتى أكلت القثاء بالرطب فسمنت كأحسن سمنة . ( واسناده صحيح )
السلسلة الصحيحة المختصرة للالباني

والقثاء نبات يشبه الخيار، وهو مثله يؤكل نيئا ومخللا، وهو يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويزيد من قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء، لذا فهو مفيد جدا لضعاف الأجسام
ويحتوي القثاء على مادة قابضة للأوعية الدموية المضادة للحساسية، وهي مادة ملينة ومهدئة للأعصاب
وأجود أنواع القثاء الطويل الأملس، وهو أسرع هضما من الخيار، ولكن المداومة على أكله تسبب الانتفاخ ووجـع البطن، والقثاء نبات رطب يساعد المعدة والكبد على أداء وظائفهما؛ وذلك بتلطيف درجة حرارتهما، وهو يفيد في حالات حصوة الكلى

وأكل القثاء بمفردها يرهق المعدة، لذا يستحب أن تؤكل مع ما يجعلها أنسب للصحة كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وسلم،إذ كان يأكلها بالرطب، وأيضا يمكان أكلها بالتمر أو الزبيب أو العسل .

المستردة او الخردل الاسود

المستردة او الخردل الاسود

وتعرف المستردة بالخردل وهو نبات حولي عشبي يصل ارتفاعه الى حوالي متر وهو غزير التفرع وخاصة الاغصان الموجودة في قمة النبات.

أوراقه بسيطة متبادلة وهي مفصصة الأزهار صفراء اللون توجد على هيئة عناقيد اما الثمار فهي اسطوانية وقرنية الشكل حيث توجد على هيئة قرون رفيعة ذات لون اصفر بني، تحتوي بذوراً كروية الشكل صغيرة الحجم.

أنواع وأهمها ما يلي:

- المستردة البيضاء والمعروفة علمياً باسم Brasica alba يصل ارتفاع هذا النوع الى حوالي 90سم وبذور هذا النوع اكبر من بذور النوع الاساسي المعروف علمياً باسم Brasica nigna والمعروف بالخردل الأسود.

- المستردة السوداء او الخردل الأسود Brasica nigha وهذا أكبر حجماً من الخردل الأبيض ولون البذور في هذا النوع اسود وعليه سمي الخردل الأسود.

- المستردة العينية والمعروفة علمياً بأسم Brasica jumcae وهي تشبه النوع الأسود إلا ان ازهارها صفراء باهتة ولون بذورها بني فاتح.

الجزء المستخدم: من المستردة بذورها وكذلك أوراقها.

ما هي المحتويات الكيميائية للمستردة؟

تحتوي بذور المستردة على جلوكوزيدات ثيوسيانية وتختلف هذه المادة باختلاف نوع المستردة فمثلاً المستردة البيضاء تحتوي على مركب السينالبين (Sinalbin) بينما المستردة السوداء تحتوي على المركب سنجرين (Sinigrin) في حين الزيت الثابت المستخلص من بذور النوع الأول غير سام بينما النوع الثاني يكون ساماً وذا طعم لاذع حريف ويعطي آلاماً حادة عندما يوضع على البشرة.

ماذا قال الطب القديم عن الخردل؟

لقد استخدم الفراعنة بذور الخردل حيث جاءت البرديات الطبية القديمة ضمن مشروع مسهل واخر للذبحة الصدرية ودهاناً لأوجاع العضلات والمفاصل.

يقول ابن البيطار في الخردل "يقطع البلغم وينقي الوجه ويحلل الاورام وينفع مع الجرب ويحل القوابي ووجع المفاصل وعرق النساء، ويستعمل في اكحال الغشاوه مع العيون ويزيل الطحال والعطش، وللخردل قوة تحلل وتسخن وتلطف وتجذب وتقلع البلغم اذا وضع واذا دق وضرب بالماء وخلط بالشراب السملي او نومالي وتغرغر وافق الأورام العارضة في جنبتي اصل اللسان والخشونة المزمنة العارضة في قصبة الرئة. واذا دق وقرب من المنخرين جذب العطاس ونبه المصدوعين والنساء اللواتي يعرض لهن الاختناق من وجع الأرحام واذا تضمد به نفع من النقرس وإبراء داء الثعلبة واذا خلط بالتين ووضع على الجلد الى ان يحمر وافق عرق النسا وورم الطحال، ينقي الوجه اذا خلط بالعسل او الشحم او بالموم المذاب بالزيت. قد يخلط بالخل ويلطخ به الجرب المقرح والقوابي الوحشة اذا خلط بالتين ووضع على الأذن نفع من ثقل السمع والدوي العارض لها اذا اكل بعسل نفع من السعال، واذا بدخانه طرد الحيات طرداً شديداً يسكن وجع الضرس والأذن اذا قطر ماؤه فيها.

اما ابن سينا في قانونه فيقول "يقطع البلغم وينقي الوجه وينفع من داء الثعلبة يحلل الأورام الحارة، ينفع من الجرب والقوابي ، ينفع من وجع المفاصل وعرق النسا، ينقي رطوبات الرأس يشهي الباه وينفع من اختناق الهم".

اما داود الانطاكي فيقول "نافع لكل مرض بارد لا تعالج والنقرس والحذر والكزار والحميات الباردة بماء الورد شرباً وضماداً.

تسمن به الاعضاء الضعيفة ويحمر الألوان ويحذب الدم اذا مزج بالزفت والصق، يطبخ ويغرغر به فيسكن اوجاع الفم والاسنان، يحلل ثقل اللسان ويمنع النزلات ضماداً يسكن الاعضاء الباردة ويحلل الأرياح الغليظة واليرقان والسدد والصلابات لا لليد ويفتت الحصى ويدر الفضلات اذا اكتحل به جلا الظلمة والبياض، إذا غلى بالزيت وقطر في الأذن فتح الصمم وأزال الردي وأخرج الديدان اذا طبخ مع الذاب فيسكن ضربان المفاصل والرعشة ضماداً ودهاناً يهيج الباه ويزيل الاختناق شرباً وكذلك التخمة اذا مزج بالعسل واستعمل فإنه يزيل السعال المزمن والربو وأوجاع الصدر والبلغم الغليظ.

عرفه البشر منذ القديم وذكر كثيراً في الكتابات القديمة وفي الانجيل وفي القرآن وفي آثار الاغريق والرومان، وتحدث بليني عنه في كتبه وعدد مزاياه الكثيرة وتبعه من جاء بعده من المؤلفين فقالوا: بأن الخلية (مرقة خل وزيت وملح) تجذب حرارتها من الخردل، كما يجذب الشاعر حرارة شعره من فيثارته وقالوا فيه ان الخردل بالنسبة للمعدة هو بمثابة السوط لحصان السباق يجب على المتأنقين في طعامهم ان يستعملوه، كما يستعمل الفارس السوط باتزان واعتدال.

وماذا قال عنه الطب الحديث؟

يستخدم الخردل او ما يسمى بالمستردة على نطاق واسع فهو ينبه المعدة حيث يضاف مع الأطعمة كأحد التوابل المشهورة وهو من أفضل المواد لفتح الشهية ومعزق ومنبه للقلب ويدخل الخردل في عمل اللصقات الجلدية الوضعية لعلاج الروماتزم كما يستخدم في عمل صمامات للأقدام لإزالة الإرهاق الشديد وحالات الروماتيزم المفصلي.لقد اكدت الدراسات ان الخرد مطهر او معقم جيد حيث تكفي 40 نقطة من الخردل في لتر ماء ليكون مطهراً جيداً للجلد دون ان يؤذيه والخردل يثير اللعاب ويسهل المضغ ويزيد من إفرازات العصارات الهاضمة وينشط حركات الأمعاء.

ويفيد الخردل من الناحية الوقائية للشلل المخي وانفجار شرايين الدماغ وتصلب شرايين المخ وضغط الدم كما ان تناول حبتين فقط من بذور الخردل قبل الطعام تساعد في طرد غازات المعدة والأمعاء ويفيد الخردل مرضى القلب وتصلب الشرايين.

يؤخذ لضعف القلب والتهابات الرئة والنقرس حيث يؤخذ 200ملجرام من مسحوق الخردل ويضاف الى ماء الحمام قبل الاستحمام.

اما التهاب الفم واللوز والحنجرة فيؤخذ ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق بذور الخردل وتضاف الى ملء كوبا من الماء المغلي ويستعمل على هيئة غرغرة.

أما الصداع وآلام قرحة المعدة وضعف الدورة الدموية واحتقانات الرئة فيستخدم الخردل على هيئة لبخات من مسحوق الخردل مع الماء الدافي، حيث يعجن المسحوق بالماء الدافىء يتم تفرد على قطعة قماش سميك ثم توضع فوق الجلد مباشرة لمدة ربع الى نصف ساعة بحيث توضع في حالات الصداع فوق مؤخرة الرأس وآلام قرحة المعدة فوق اعلى البطن، واحتقان الرئة وعسر التنفس وضعف الدورة الدموية فوق الظهر، والتهابات الحنجرة فوق الرقبة.

فوائد الهدال والجعدة

الهدال


أسماء أخرى:
العنم – الغصن الذهبي - الدبق.
الوصف:
نبات طُفيلي يلتصق بأغصان الأشجار ويتغذى عليها دائم الخضرة وله أوراق جلدية رقيقة وسميكة ويزهر وينتج عنبات خضراء تتحول إلى حمراء دبقة.
المكونات:
يحتوي الهدال على مواد فعالة غاية في الأهمية مثل غليكو بروتينات وفلافونيات ومتعددات بيتيد دفيسكونوكسينات.
الفوائد:
يساعد في علاج الأورام.
يعمل على تنقية الشرايين وإزالة ثصلب الشرايين مما يئدي إلى هبوط الضغط.
تخفف من تسارع نبضات القلب.
ينفع لنوبات الصرع.
مفيد للصداع والشقيقة.
يساعد في حالت القلق والإكتئاب.
ينبه المناعة.
يساعد على الحمل مع الحرمل.
يقطع النزيف.
يساعد في علاج التهاب وتضخم البروستات.
يعمل منه لبخات للحالات التالية:
احتقان الثدي.
سرطان الجلد.
تورم الجلد الحميد.
الغدد الدهنية.
ألم المفاصل.
منقوع الهدال يعالج تثلج الأصابع وتشققات الجلد وتطريته

الجعدة








الوصف:
عشبة شعبية واسعة الإنتشار موجودة بكثرة في مهابط الوديان قلما يخلو بيت منها في الأرياف والبادية.
الفوائد:
تستعمل لأمراض البرد والمغص
السكري.
تنظيف الكبد وإدرار الصفراء.
سريعة التأثير في علاج تلبك الأمعاء وتشنجها.
مقاومة للسموم حتى سم الأفعى والعقرب.
مدرة للبول.
قاتلة للديدان.
فاتحة للشهية.

نافعة جدا للأمراض الجلدية كالحكة والأكزما والصدفية والشرى.

النعناع الاسود

النعناع الأسود أو النعناع الفلفلي ويسمى في المغرب بالنعناع العبدي من النباتات الغذائية الطبية، و بعلاجه للأمراض المتعلقة بالقولون







النعناع الأسود أو البستاني (pepper mint) ويسمى في المغرب بالنعناع العبدي



ويوجد النعناع على أنواع كباقي النباتات ويجب ألا تخلط هذه الأنواع لأنها بفوائد مختلفة، ونتكلم في هذه الورقة عن النعناع الأسود ويسمى كذلك النعناع الفلفلي peppermint وهذا الإسم مترجم ويجب ألا يؤخذ به، ويسمى كذلك النعناع البستاني وهو قريب من العربية ويدل على خصائصه، والنعناع الأسود نوع لا يستعمل بكثرة مع الشاي كما هو الشأن بالنسبة للنعناع المائى(Water mint) والنعناع السنبلى(Spearmint)، وبعض الكتابات تقول أن النعناع الأسود هجين من هذين النوعين، وهناك تشابه كبير بين هذه الأنواع الثلاث. ويتميز النعناع الأسود بمذاقه المر القوي ويتبع هذا المذاق ببرودة فائقة تبقى في الفم لمدة. وهناك نوع آخر يسمى كذلك بالنعناع الصوفي Melissa oficinalis وهو ليس نعناع ولو أنه يشبه النعناع في شكله، والنعناع الصوفي يدخل ضمن النباتات الطبية وليس النباتات الغذائية.



رغم أن النعناع الأسود يوجد على مدار السنة، فإن فصليته تجعله يكون أقوى في الفصل الحار. ومن مميزات هذا النوع من النعناع أن التجفيف لا يفسده، ويبقى صالحا للاستعمال على عكس النعناع العادي الذي يفقد مكوناته تحت التجفيف، نظرا للتركيز المرتفع من مكون التايمول الذي يتأكسد مع التجفيف. ويدخل النعناع ضمن الأعشاب العطرية الطبية التي تحتوي على زيوت طيارة مضادة لكثير من الأعراض خصوصا على مستوى القولون.



ويعرف النعناع الأسود بقوته العلاجية لبعض الأعراض التي توجد بكثرة في العصر الحاضر، والتي ربما تستعصي على الطب التقليدي، ومنها الإمساك الحاد Irritable bowel syndrome بما في ذلك العسر في الهضم والمغص في المعدة وتقلصات عضلات القولون Colon spasms. وتعزى قوة النعناع الأسود في علاجه لهذه الأعراض إلى خاصيته في جعل العضلات البيضاء التي تحيط بالقولون ترتخي. ولا يمكن أن تظهر حالة المغص spasm مع ارتخاء هذه العضلة. وربما يكون مركب المينتول هو المسؤول عن هذه الخاصية.



ويحتمل أن تكون لدى النعناع قوة كابحة للسرطان نظرا لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، ومنها تربينات مثل perillyl alcohol الذي يوجد بنسبة مرتفعة في النعناع. إذ تبلغ نسبة الزيوت الطيارة إلى حوالي 4 في المائة ويمثل المينتول حولي 80 في المائة من هذه الزيوت على شكل خالص و20 في المائة على شكل مختلط مع زيوت أخرى. وبينت بعض الأبحاث أن هذا المركب يمنع نمو التورمات على مستوى البنكرياس والثدي والكبد. ويقي كذلك من السرطان على مستوى القولون والجلد والرئتين.



ويقضي النعناع على عدة باكتيريات منها باكتيريا القرحة Helicobacter pylori وباكتيريا Salmonella enteritidis وباكتريا Escherichia coli وباكتيريا Staphylococcus aureus المقاومة للمضادات الحيوية. ويكبح زيت النعناع كثير من الفطريات والخمائر.



ويحتوي النعناع على حمض الروزمرينيك الذي يساعد في حالات الربو الحادة، ويلعب هذا الحمض دور مضاد للأكسدة ليثبت الجذور الحرة. وهناك خاصية عجيبة يمتاز بها حمض الروزمرينيك وهي منعه لتكون بعض المركبات المسببة للآلام مثل اللوكوتريين. وينشط الخلايا التي تنتج مركبات البروسطسايكلين التي تبقي القنوات الهواءية مفتوحة للتنفس العميق الجيد. ويساعد استنشاق زيت النعناع على الحد من أعراض الأنف المرتبطة بالحساسية للبرودة cold allergy.



ويحتوي النعناع على بعض المكونات الغذائية ومنها المنغنيز والفايتمن C والفايتمن A وهي الفايتمينات التي تمنع ظهور سرطان القولون، نظرا لخاصيتهما المضادة للأكسدة. ويحتوي النعناع على مركبات أخرى منها المغنيزيوم والحديد والكلسيوم وحمض الفولك والألياف الخشبية وكذلك خمض الأميكا 3 والفايتمين B2 والبوتسيوم والنحاس.

نبات الغارانا guarana

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سنقدم لكم اليوم نباتا قد لا يكون مشهورا كثيرا في بلادنالكننا نستخدمة دون ان نعرفانه نبات الغارناالغارانا guaranaالتصنيف العلميالقسم
: Magnoliophyta الصنف
: Magnoliopsidaالرتبة
: Sapindalesالعائلة
: Sapindaceae الجنس
: Paulliniaالنوع
: P। cupanaالاسم العلمي
: Paullinia cupana Kunthمن الأسماء الشائعة : كاكاو البرازيل paullinia cupanaالغارانا guaranaشجيره زاحفة أصلها غابات الامازون المطيره في فنزويلا وشمال البرازيل .
الثمرة صغيرة ،حمراء مشرقة تحتوي على بذور سوداء تشبة بندق الاصطرك ।تعطي انطباعا وهي محمولة على النبات وكأن عيونا تنظر اليك البذور تحتوي على مادة الكافيين التي تصل فيها من 4 الى 8 ? ، وذلك يعني اكثر من وجودها في حبوب البن ، التي تحتوي على مادة الكافيين بنسبة 1 الى 2।5 ?غنية ايضا بمواد tannins و xanthine و theophylline و theobromine
.مكوناتِ البذرة الكيميائيةِالمادة جزء النبات جزء في المليونرماد البذرة <14,200كافايين>

غالبا تستعمل كمنشطات ولزيادة اليقظه العقليه ، ومكافحة التعب ، وزيادة قوة الاحتمال والتحمل البدني।وهو من المشروبات الشعبية جدا في البرازيل حيث يعتبر بمثابة مقوي صحي ، وينافس الكولا .واحدة من اغنى مصادر مادة الكافيين ، التي تحتوي على ما يصل الى ثلاثة اضعاف ماتحويه القهوه من مادة الكافيين. بالاضافة الى خواصه المنشطه ، ايضا تستعمل الحبوب في إنقاص الوزن .وأشارت الأبحاث الى انه يقمع الشهيه ويزيد حرق الدهون. وقد اجريت بحوث على حيوانات المخبر وتناولت الدراسه الاثر بعد 14 يوما من اضافة الغارانا على طعام الفئران على دهون الايض ووجد ان guarana قام بحرق الدهون ويعود ذلك التأثير الى المحتوي العالي من مادة الكافيين.فبدون مادة الكافين فالغارانا لا اثر له على دهن الأيض. مجلة psychopharmacology وجدت في دراسه ان الغارانا guarana يحسن الذاكرة ، والمزاج واليقظه بجرعة مخفضة (37،5 ملغ ، 75 ملغ) ومع ذلك ، أشارت دراسة اخرى للاستخدام الطويل لمادة الكافيين في الــ guarana على 45 فردا متقدمين في السن. ولم تكن هناك آثار ملموسة من guarana على سلامة الادراك. الثمار قبل وبعد النضج

محاذيرلا ينبغي ان يستخدم من قبل أشخاص عندهم حساسيه الى مادة الكافيين او xanthines
. او مع حالات أمراض القلب ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، والصرع ، أوشدة نشاط الغده الدرقيه ، والقلق ، والأرق ، وأمراض الكلى وينبغي الا تستخدم guarana كعلاج الا تحت اشراف الطبيب المعالج.
أما بالنسبة للحوامل او المرضعات وحيث ان غالبية الاطباء توصي بالحد من الكافيين اثناء فترة الحمل والرضاعة ، لذا ينبغي تجنبه لان المحتوى العالي من مادة الكافيين تختلف من منتج الى منتج ، و ليس من الممكن بالنسبة للمستهلك التقدير بدقة كمية مادة الكافيين في منتج الغارانا guarana. كما لا ينبغي أن يؤخذ مع اي منتجات تحتوي على ephedra.فقد تحصل أثار سلبية خطيرة .
وقد يزيد من خطر السكته الدماغيه ، النزف ، احتشاء قلبي ، والموت المفاجئ ويرتبط مع زيادة في دقات القلب ، وضغط الدم ، والتي يمكن ان تكون التغيرات في مستويات الجلوكوز والبوتاسيوم ضاره . تقرير نشر في مجلة الأعشاب pharmacotherapy وصف حالة وجود شذوذ في ضربات القلب يسمى سابقا انكماش بطيني مرتبطه مع جرعات كبيرة من الـ guarana. الاعراض الاولية للجرعة الزائدة من الـ guarana صعوبة التبول ، والتقيؤ ، وتشنجات البطن .ويجب التماس العنايه الطبية فورا. الاشكال الشائعه مشروبات غازيةحبوبمسحوقالغارانا Guarana يمكن العثور عليها في شكل مسحوق او حبوب.وهو مكون من مكونات مشروبات الطاقة ، sodas ، وغيرها من المشروبات. التفاعل مع العقاقيروجد انه قد يخفض تجمع الصفيحات thromboxane ، حتى انه قد يزيد من خطر النزيف عندما يؤخذ مع الاسبرين ، anticoagulants مثل الورفرين (coumadin ®) ، و مثبطات الصفيحات مثل ticlopidine (ticlid ®) ، clopidogrel (plavix ®) . الـ Guarana لا ينبغي ان يقترن مع المثبطات ، وقد تسبب الصداع.

نبات القوجز(العرقد)

العرقد الصيني WOLFBERRYالعرقد عشبة صينية رئيسية مقوية ذكرت لاول مرة في كتاب "تحفة المزارع الالاهيه الموضوع في القرن الاول الميلادي ويعتقد ان هذه العشبة تطيل العمر، ويقال ان عشابا صينيا عاش 252سنة وعزوا طول عمره الى استعماله لهذه العشبة المقوية، وفي الوقت الحاضر تلقى ثمرات وجذور هذه العشبة استخداما طبيا واسعا। والنبات عبارة عن شجيرة معمرة يصل ارتفاعها الى 4امتار لها أوراق خضراء زاهية وثمار
قرمزية اللون.
والموطن الاصلي للنبات: انحاء متفرقة من الصين والتبت ويزرع حاليا على نطاق واسع في وسط الصين وشمالها، يعرف النبات علميا باسم LYCIUM CHINESE ويقال ان هذا النبات كان يصنع من الرجل العجوز ذئباً قوياً صغيراً،

يحتوي النبات على بيتايين وبيتاسيتوستيرول وفيساليين وكاروتين وفيتامينات ب1، ب12، ج وحمض القرفة وحمض البسليك، يستخدم العرقد على نطاق واسع لعلاج ضغط الدم وبالأخص جذور النبات، اما ثمرات النبات فتستعمل كمقو عام وبالاخص للدم وللكبد والعينين.أما الجذر فينبه الجهاز العصبي نظير الودي الذي يتحكم في الافعال البدنية اللاارادية كما يرخي عضلات الشرايين ومن ثم يخفض ضغط الدم وكذلك تخفيض حمى الملاريا.
وفي دراسة عملت على رجل بلغ من العمر 59يعاني من مشكلة في الانتصاب حيث اعطي 50جراماً من جذور العرقد يوميا لمدة عشرة ايام وحصل على نتيجة مذهلة حيث ارتفع مستوى هرمون التيسيترون.-
سم الفأر أو سم الفراخ ASHWAGANDAوهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر ونصف أوراقها بيضوية الشكل ذات لون اخضر على السطح العلوي ولون مبيض على السطح السفلي للنبات ازهار صفراء مخضرة او زاهية وثمار عنبيه ذات لون احمر عند النضج يعرف النبات علميا باسم PHYSALIS SOMNIFERA وقد اطلق على هذا النبات الجنسج الهندي حيث انه يستخدم في الطب الهندي كما يستخدم الجنسنج في الطب الصيني لزيادة الحيوية والمساعدة على الشفاء من مرض مزمن.الموطن الاصلي للنبات في الهند وحوض البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، الجزء المستخدم الأوراق والثمار والجذور.
المحتويات الكيميائية: يحتوي النبات على قلويدات ولاكتونات ستيروييدية وفلافونيدات وحديد وبوتاسيوم ومغنسيوم، وكالسيوم وفوسفور وكبريت وفلوريد وسيليكا وصوديوم وزنك وكادميوم وكوبلت ونحاس، كما يحتوي على كلورجينك اسد وحمض ॥ كما يحتوي على عدد من مركبات الويثانولايدز.وقد عملت أبحاث كثيرة على هذا النبات واتضح ان القلويدات الموجودة في هذا النبات لها تأثير مخفض لضغط الدم وتخفيض سرعة نبض القلب، اما الويثانولايدز فقد بينت الابحاث انها مشابهة للهرمونات الستيروييدية في الجسم مضادة للالتهابات كما انها تثبط نمو الخلايا السرطانية، كما افادت الأبحاث ان هذه العشبة تزيد من مستويات الهيموجلوبين وتقلل ابيضاض الشعر وتحسن الاداء الجنسي، كما ان هذا النبات يعتبر من المهدئات ويستخدم خمس ملاعق صغيرة من مسحوق النبات على ملئ كوب ماء مغلي مرة واحدة في المناسبات.
الخبيز الريفي COUNTRY MALLOWوهو نبات عشبي حولي يعرف علميا باسم SIDA ORDIFOLIA ويحتوي هذا النبات على الأفدرين الذي يوجد في نبات الافررا المشهور ويستخدم من مسحوق النبات ملئ ثلاث ملاعق صغيرة على ملئ كوب ماء مغلي ويشرب مرة واحدة في اليوم.الغارانا GUARANAالغارانا نبات متسلق خشبي يصل ارتفاعه الى حوالي 10أمتار، أوراقها مركبة مفصصة للنبات ازهار على هيئة عناقيد بلون اصفر وثمار تشبه الأجاص تحتوي على بذور صغيرة لامعة.
تعرف الغارانا علميا اسم Paullinia cupana موطن النبات الاصلي هو الغابات المدارية لحوض الأمازون البرازيلي وتزرع على نطاق واسع في البرازيل.
الجزء المستعمل من النبات البذور التي تجمع عند النضج تحتوي البذور على قلويدات كاذبة من مشتقات الزانثين حيث تحتوي على حوالي 7% من الكافئين والثيوفللين والثيوبرومين، اما الاستعمال فقد اشتهرت بذور الغارانا بعملها المدر للبول وتقليل التعب، وتحضر الغارانا في البرازيل بتحميص البذور وسحقها ويصنع منهاشايا يؤخذ ضد التعب او كعلاج للاسهال وقد اصبحت الغارانا حاليا بديل للقهوة في البرازيل، وقد بدأ استعمال بذور الغارانا لمشاكل الانتصاب واحرزت نجاحا جيدا حيث يؤخذ ثلاث ملاعق من مسحوق البذور المحمصة وتضاف الى ملئ كوب ماء مغلي ويشرب بمعدل مرتين في اليوم..-
داميانا DAMIANAالداميانا والمعروفة بالزراع الشابق سبق أن تحدثنا عنها في صفحة عيادة تعتبر احد الأعشاب الهامة المولدة للتستوسيترون وتعتبر مقوية للجهاز العصبي وتستعمل على نطاق مقوية للباه، كما انها تستخدم كمادة مضادة للاكتئاب وتعتبر من العقاقير الهامة ضد او في علاج القذف المبكر وهي مفيدة للرجال والنساء على حد سواء ويوجد مستحضر صيدلاني مقنن من الداميانا ومسجل بوزارة الصحة.-
الراولفيا الأفريقية INDIA SNAKEROOTوتعرف بحشيشة الأفعى الهندية وهي عبارة عن نبات عشبي معمر دائم الخضرة يصل ارتفاعها الى حوالي متر ذات أوراق اهليجية وازهار انبوبية صغيرة بيضاء الى قرنفلية وثمار عنبية ذات لون أحمر لامع تعرف علميا باسم RAUWOLFIA VOMITORIA والموطن الاصلي افريقيا، والجزء المستخدم من النبات الجذور فقط، تحتوي الجذور على قلويدات من مجوعة الاندول واهم مركب فيها هو اليوهمبين الذي يستخدم ضد مشاكل الانتصاب ويوجد مستحضرات من اليوهمبين مقننة تتفاوت في جرعاتها والمفروض الا تستعمل هذه المستحضرات الا باستشارة المختص.
- قشور اليوهمبي YOHIMBE BARKونبات اليوهمبي عبارة عن شجرة معمرة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها الى 30مترا قشور النبات رصاصي الى بني ومنقط، الجزء المستعمل من النبات القشور.الموطن الاصلي للنبات غابات غرب افريقيا وبالاخص في الكاميرون، والكونغو وغابون.تحتوي القشور على قلويدات الاندول الشهيرة حيث تحتوي على ما بين , 27- ,59% واهمها قلويد اليوهمبين الذي يعرف ايضا باسم كويبراشين ونظائره مثل الفايوهمبين والمعروف باسم راولسين وبيتايوهمبين واللو يوهمبين بالاضافة الى مواد عفصية.
يوجد لمركب اليوهمبين مستحضرات صيدلانية مقننة تحت عدة اسماء تجارية مثل يوهمب، يوهمب سوبر يوتنت ويوهمبيزايد 100واقراص يوكونو، سوبريوهمبين بلس ويوهمبب بورماكس 1500ويومب بورماكس 2000واغلب هذه المستحضرات متوفرة في السعودية وتستخدم ضد مشاكل الانتصاب.-
المسك Muskويعرف بالشذو وهو افراز حيواني ويقال انه خراج يحدث في غزال المسك ولا يختلف عن الغزال العادي الا في قرونه حيث لا يوجد له قرون ويتكون انتفاخ في الذكر فقط على هيئة صرة تقع بين السرة والاعضاء التناسلية وهذا الغزال لا يخرج الا في الليل وهو يعيش في هضاب التبت واحراج رومانيا اذا نضجت هذه الصرة او هذا الخراج فان الغزال يشعر بحكة شديدة فيها فيذهب الى الصخور الخشنة ويحك ذلك الجزء في الصخور فتنقشع الصرة بما فيها والمادة الموجودة بها شبه صلبة ذات لون محمر بني وعند مكوثها مدة بسيطة تتصلب ويتحول لونها الى اللون الأسود.ويأتي صيادو غزال المسك يبحثون في الصخور فيجدون المسك ويجمعونه حيث يباع بأغلى الأثمان، وللمسك رائحة نفاذة سريعة الانتشار ويستعمل في صنع العطور وكمادة مثبتة لها والمادة الفعالة فيه هي سيتون حلقي يسمى "موسكون".ومن خصائص المسك انه مضاد للتشنج ومنشط جنسي قوي سريع وفعال، كما انه يستخدم لادرار الطمث عند النساء، ويؤخذ على هيئة مسحوق بجرعة قدرها 140ملجراما مرة واحدة في اليوم..- بذر الكتان + فلفل أبيض: Linseed and white pepperيؤخذ ملئ معلقة من بذر الكتان المسحوق ومثله من الفلفل الابيض المسحوق ويمزجان ثم يضاف لهما ملعقتان من عسل النحل الطازج الابيض ويمزجون جيدا ثم تؤكل مباشرة بعد الأكل فإنه يهيج الباه.-لبان ذكر + حبة البركة:يخلط نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة مع معلقة كبيرة لبان ذكر من النوع النظيف الخالي من الحجر ومن النوع الكبير والفاتح اللون ثم يخلط الاثنان مع بعضهما البعض ويسحقان جيدا ثم يضاف لهما بعد اخراجه من الطاحونة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة عسل ابيض ويؤخذ لعوقا بعد طعام الافطار مباشرة وهذه الجرعة تثير الشهوة عند الرجال.

علاج فقر الدم

فقر الدم هي حالة ينخفض فيها عدد كريات الدم الحمراء الصحية إلى ما تحت الحالة العادية وتسمى أيضا الأنيميا.

مسببات المرض

فقر الدم ليس مرضا بحد ذاته بل حالة تسببها مجموعة مختلفة من الأمراض والإعتلالات الجسدية والأسباب الرئيسية لفقر الدم هي:

-الإنتاج غير الكافي للكريات الحمراء.

-فقدان الدم.

-التحطيم المفرط لكريات الدم الحمراء.

الأعراض

تأخذ كريات الدم الحمراء الأكسجين من الرئتين وتنقله إلى الأنسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الأكسجين مع الأنسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الأكسجين مع الغذاء من أجل إنتاج الطاقة. أما الشخص المصاب بفقر الدم فلا يستطيع دمه نقل الأكسجين الكافي للأنسجة وبذلك يحس بالضعف والإرهاق والغثيان وآلام الرأس والبشرة الشاحبة والباردة والنبض السريع للقلب وقصر النفس. يفرز الجسم أجساما مضادة غير عادية تسمى الأجسام المضادة الذاتية وهي تهاجم كريات الدم الحمراء في جسم الإنسان نفسه.

طرق الوقاية والعلاج

-تناول الغذاء المنوع والمفيد:

فيجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني. -إذا كنتم تخططون تخطط للحمل فأستشيرو الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل .

-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .

-أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .

-أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .

-التفاح:إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء.

-الفراولة:فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً. -الحلبة:فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة.

-إستعمل هذه الخلطة للعلاج:تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء.

-الجرجير:فيعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم.


-الشعير مع اللبن:حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحرك جيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقت وآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما يضاف اليه قليل من الزبيب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابين بمرض السكر.


-الحلاوة الطحينية: وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.


-الليمون:يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.


-الجنسنج البرازيلي:وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية وهو مقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدليات حيث يوجد منه شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي.


-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.

-زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة

-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل

-تجنب النشاطات المرهقة.