التسمم

التسمم و اللدغة

التســـــمم

نسمع عن تسمم عدد كبير من الناس يومياً أطفالاً و كباراً و يحدث ذلك عرضاً أو عمداً و يحدث التسمم العرضي لوجود كثير من المواد المسببة للتسمم في المنازل و المصانع و احياناً يحدث التسمم من الادوية نتيجة الخطأ أو نتيجة لجرعة زائدة عن المطلوب أو تناول الأطفال للدواء إعتقاداً انه حلوى و من المعروف ان اكثر فرائس التسمم هم من الأطفال.

ما هو السم و أنواعه؟

السم مادة تميت أو تؤذي الجسم الحي و هناك الاخر من المواد السامة منها الطبيعي و منها المشيد أو المصنع و تصنف هذه المواد اما تبعاً لتركيبها الكيميائي أو لخواصها الطبيعية أو حسب اثرها في جسم الإنسان.
و تبعاً لاثرها على الجسم فيقال السموم الكاوية و المهيجة و مسممات الاعصاب و مسممات الدم.
و السموم الكاوية تتلف الانسجة مباشرة و من هذه السموم الاحماض المعدنية مثل حمض الكبريتيك و حمض الهيدروكلوريك و حمض النيتريك و منها القلويات الكاوية مثل النشادر و هيدروكسيد الصوديوم و كربونات الصوديوم و هيبوكلوريت الصوديوم و حمض الكربوليك(الفينول).
أما السموم المهيجة فانها تلهب الاغشية المخاطية مباشرة مثل الزرنيخ و كبريتات النحاس و املاح الرصاص و الزنك و الفوسفور و غيرها.
و تؤثر سموم الاعصاب في العمليات الخلوية الاساسية و من ضمن هذه السموم المخدرات مثل الافيون و المورفين و الهيروثين و الاثيورفين و هيدرومورفون و البيتدين و الميتادون و الباربيتوريث و الجلوثوثيميد و الميكلوكوالون و الميتوكوالون و النبزوديازبينات و الكوكائين و الكراك و الامفيتامينات و المهلوسات مثل ال.اس.دي و الفنسيكليدين و كذلك المواد المخدرة المستعملة في العمليات الجراحية.
أما مسممات الدم فإنها تمنع الاكسجين من الوصول إلى المخ و الانسجة و من أمثال ذلك أول أوكسيد الكربون و ثاني أكسيد الكربون و سينانور الهيدروجين و الغازات المستعملة في كيماويات الحرب و كثير من مسممات الدم تفسد خلاياه و صفائحه.

كيف تدخل السموم جسم الانسان؟

تدخل السموم جسم الانسان عن طريق البلع أو الاستنشاق أو الحقن أو الامتصاص عن طريق الجلد.

ما هي المواد السامة؟

هناك مئات من المواد المفيدة للانسان يمكن ان تسمم جسم الانسان اذا ما اخذت بكميات كبيرة أو لمدة طويلة و من الامثلة على تلك المواد الادوية التي قد تكون مميتة لو اخذت بجرعات كبيرة.
و قد يحدث تغيير في التركيب الكميائي للأدوية القديمة فتصير أو تصبح سامة و عليه يجب عدم استعمال قديم أو انتهت صلاحيته.
و تسبب الادوية الكميائية و الطبيعية نصف حالات التسمم تقريباً بين الأطفال قبل سن الخامسة و بخاصة الاسبرين و نوعه المحلى بالسكر و من الادوية الخطرة ايضاً ساليسيلات الميثيل.
و من المواد الطبيعية التي تكون اشد فتكاً بالانسان بعض الانواع من البكتريا و التي تلوث الطعام اذا لم يحسن حفظه و نسمع كثيراً عن اعداد قد تكون بالمئات أو العشرات تسمموا في مطعم ما نتيجة تناولهم أكل فاسد ملوث بالبكتريا.
كما ان بعض الاسماك الصدفية تكون سامة ناهيك عن بعض الفطور المرئية و غير المرئية فمن الفطور المرئية فطر امانيتا مسكاريا و فطر سايلسوب و كونيسوب و فطر الارغوت.
أما بالنسبة للنباتات أو الاعشاب فهناك اعشاب قاتلة مثل الدفلة الحمراء و الصفراء و البفتة و عين الديك و بذور الخروع و بذور حب الملوك و السفميثون و بذور القحطة و الدنقة و اليلادونا و الداثورة و السيكران و اليروج و البلوط و اللبلاب و السماق و نبات الفتنة و العترة و اللحلاح و الاستركنين و الاقونيط و الشوكران و خلاف ذلك.
و أما الحيوانات السامة فهي كثيرة و يحدث التسمم بهذه الحيوانات عن طريق النهش أو اللسع أو اللدغ و من الأمثلة على ذلك الافاعي و العقارب و العناكب و الدبابير و النحل و الاخطبوط و القواقع و السمك اللساع و السمندر و بعض الضفادع مثل الضفدع الاكوادوري و العلجوم (ضفدع الطين)و هذه عادة تحمل السموم في جلودها.

أعراض التسمم:

تختلف أعراض التسمم باختلاف نوع السم الذي دخل إلى الجسم و باختلاف طول الوقت أو الزمن الذي مضى على حدوث تناوله

و اهم اعراض التسمم ما يلي:

- رائحة في التنفس كرائحة الكحول.

- تغير في لون الشفتين و الفم.

- تغير في لون الوجنتين.

- اتساع أو انقباض حدقة العينين.

- بقايا مما أكل المتسمم من اوراق أو ثمار لنباتات سامة.

- حرقان بالفم و الحلق.

- غثيان و قيء و اسهال.

- ازرقاق الجلد.

- تصبب العرق.

- تشنجات و هذيان.

- خلل بالقوى العقلية و اضطراب في النظر.

- اغماء أو نوم عميق.

- مرض مفاجئ و زجاجة دواء أو سم منزوعة الغطاء بجوار المتسمم.

ما هي الاسعافات التي يجب اتباعها؟

يجب الاسراع في علاج المتسمم و اسعافه بأسرع وقت و الاتصال أو ارسال من يستدعي الطبيب فكل دقيقة تمضي على المتسمم انما تسمح للسم من السريان في جسمه و دمه.

السموم المبتلعة عن طريق الفم:

السموم المبتلعة عن طريق الفم هي كثيرة جداً و تشكل حوالي 90% من السموم الاخرى و لاسعاف المصاب فإنه يجب اخراج أو تخفيف السم في المعدة و ذلك بإعطاء المصاب كمية كبيرة من الماء ثم تفريغ المعدة باحداث القيء بوضع اصبع احد الاقارب أو المحيطين بالمصاب في حلقه ..
أو اعطائه كوب ماء دافىء مذاب فيه حوالي ملعقتين من الملح، ثم يشرب المصاب كوب أو كوبين من اللبن و ذلك بعد انقطاع القيء.
تؤخذ عينة من القيء و ترسل إلى المختبر لتحليلها و معرفة نوع السم الذي ابتلعه المصاب و يعطى على ضوء ذلك مضاداً لذلك السم عند معرفته و تحديد نوعيته و إلا فيعطى المضاد العام للسموم و المكون من الشاي القوي بمعدل جزء واحد و لبن المانيزيا بمعدل جزء واحد و فتات الخبز المحمر بمعدل جزئين.

و يجب تجنب احداث القيء في الحالات التالية:

إذا ابتلع المصاب سماً كاوياً كالاحماض و القلويات.

ابتلاع مادة بترولية مثل الكيروسين أو البنزين أو خلافه.

إذا حدثت تشنجات أو غيبوبة أو أغماء.

إذا ابتلع المصاب اليود أو الاستركنين.

و في حالة التسمم بالاحماض القلوية يعطى المصاب اللبن بكميات كبيرة أو ملعقة كبيرة من لبن المانيزيا في كوب من الماء بشكل محلول.

و في حالة التسمم بالقلويات يعطى اللبن او الماء او عصير الفاكهة.

اما في حالة التسمم بالمواد البترولية فيجب تحاشي وصولها الى الرئتين و محاولة ابقائها في المعدة و لا داعي لاحداث القيء في حالات التسمم بالاستركنين و المواد المخدرة مثل الافيون و مشتقاته و الكوكائين و مشتقاته و الامفيتامينات و الحبوب المنومة و يترك ذلك للطبيب المختص.

السموم المستنشقة:

السموم المستنشقة كثيرة منها غازات اول اكسيد الكربون و ثاني اكسيد الكربون و سيانور الهيدروجين و الاثير و الكلورفورم و اكسيد النيتروز و رابع كلوريد الكربون و الميثين و خلاف ذلك يسعف المتسممون بهذه الانواع بنقلهم الى الهواء الطلق و اجراء التنفس الصناعي لهم اذا اضطرب التنفس و يجب لف المصاب في اغطية غليظة لحفظ حرارة جسمه.
اما المصاب بتشنجات فيوضع في غرفة خافتة الاضاءة بعيداً عن الضوضاء.

السموم الخارجية

يغسل الجلد بالماء مباشرة من الصنبور او دوش بعد خلع الملابس الملوثة بمادة التسمم و تغسل العينان ايضاً اذا اصابها السم.

ما هي طرق الوقاية من التسمم؟

اذا حفظنا المواد الخطيرة او السامة و الادوية بعيدة عن متناول ايادي اطفالنا و بالاخص المنظفات المنزلية و الاسبرين و الفيتامينات و المسهلات و مضادات الهستامين و مواد الحلاقة و مواد التجميل و طلاء الاظافر و مزيل طلاء الاظافر و المواد التي تزيل الروائح الكريهة و العرق و المطهرات و النشادر و الشمع و المبيدات الحشرية و مواد الطلاء و المذيبات كالبنزين و الكيروسين و الجازولين و الاسمدة و خلاف ذلك.

و عليك بالارشادات التالية للوقاية من التسمم:

ضع الادوية و المواد السامة في خزائن مغلقة و بعيدة عن متناول الاطفال.

ضع السموم في علب عليها بطاقات حمراء و باسمائها.

لا تستعمل زجاجات الكيمياويات الفارغة لحفظ الاطعمة حتى و لو غسلت هذه الزجاجات جيداً فهي خطيرة.

لا تضع السموم و الاطعمة معاً في مكان واحد او على رف واحد.

لا تضع الادوية التي توقف عن استعمالها في متناول الاطفال.

لا تترك الاحماض او القلويات في الثلاجة فقد يخطىء احد افراد الاسرة في شربها ظاناً انها ماء.

ضع المبيدات الحشرية في مكان مغلق و آمن و بعيداً عن الاطفال.

اقرأ اسم المادة الكيمائية قبل استعمالها.

لا تأخذ او تعط دواء في الظلام.

تذوق دواء الطفل المريض قبل ان تعطيه اياه.

لا تعط دواء للطفل على انه حلوى.

هل هناك طرق لعلاج التسمم بالاعشاب؟

نعم هناك اعشاب تستعمل لعلاج التسمم و هي:

جذور الارقطيون:

يستعمل جذر الارقطيون لتطهير الجسم من السموم بصفة عامة و الطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الارقيون في كوب مملوء بالماء المغلي و يترك لمدة عشر دقائق ثم يحرك جيداً و يحلى بعسل النحل او السكر و يشرب كاملاً و لا يرمى المخلفات في الكوب بل يؤكل باقي المسحوق.
ثم تشرب عدة اكواب متتالية حتى تزول حالة التسمم.

بذور البابونج:

تستعمل بذور البابونج لتطهير الجسم من السموم و الطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من البذور و ليس الازهار و توضع في وعاء به مقدار كوب ماء ثم يوضع على النار و يترك يغلي لمدة دقيقة ثم يزاح من على النار و يترك حتى يبرد ثم يحلى بالعسل الطبيعي و يحرك جيداً و يشرب كاملاً.
ثم يشرب عدة اكواب متتالية حتى تزول حالة التسمم.

التفاح:

يفيد التفاح المشوي في ازالة ضرر الادوية السامة و عليه فإنه في حالة تناول شخص ما ادوية سامة فعليه شوي تفاحة و تناولها و ذلك لحين نقل المصاب الى المستشفى فهي تخفف كثيراً من ضرر السم.

جذور و اوراق نبات الجاوي:

يؤخذ ملىء ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق و جذور نبات الجاوي و توضع في كوب زجاجي ثم يملأ بالماء المغلي ثم يترك فقط لمدة عشر دقائق ثم يشرب و يشرب بعد ذلك عدة اكواب متتالية حتى يزول السم.
مع ملاحظة تفريغ المعدة من محتوياتها قبل استعمال المغلي.

خل التفاح :

يستعمل خل التفاح ضد التسمم بالجمبري او الاسماك المتعفنة او الفسيخ او السردين المملح الفاسد حيث تفرغ المعدة اولاً عن طريق التقيء حتى يتم تفريغها من الاكل الفاسد ثم يتناول المصاب كوباً مكوناً من ملء ملعقة كبيرة من خل التفاح او الخل العادي مع ملء كوب ماء.

الزعتر:

يفيد الزعتر في حالة تناول مواد سامة حيث يؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق الزعتر و تضاف الى كوب ماء مغلي و يترك عشر دقائق ثم يصفى و يشرب و لكن بعد تفريغ محتويات المعدة عن طريق التقيء و يشرب عادة كوب في الصباح و كوب في المساء.
كما يستعمل كمعالجة التسمم بالخمور حيث يؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر و تضاف الى كوب ماء مغلي و يقلب جيداً ثم يشرب و يستمر في تناول المغلي كل 3ساعات و يستمر عليه لمدة ثلاثة اسابيع.

العنب بأنواعه المختلفة

يستعمل العنب ايا كان نوعه لابطال مفعول السموم المتناولة حيث يعمل تقيء للمصاب لاخراج المواد السامة من المعدة ثم يتناول ثلاثة اكواب من عصير العنب مع ملاحظة عدم استعمال هذه الوصفة للاشخاص المصابين بالسكر.

القرنفل :

يستخدم القرنفل في تخفيف حدة السموم و ذلك اما بمضغ القرنفل و من ثم استحلابه تحت اللسان او باستعمال زيت القرنفل الذي يباع في الصيدليات بمعدل ثلاث نقط على كوب من الماء و يشرب.

الليمون :

يستعمل الليمون و خاصة ليمون بن زهير الصغير في علاج جميع حالات التسمم حيث يعمل منه عصير و يشرب حيث ان الليمون يساعد الكبد على طرد سمومه و تقوية جهاز المناعة.

الثوم :

يعتبر الثوم من افضل مضادات التسمم و تأثيره فوري و الطريقة ان تمضع عدة فصوص من الثوم.

جذور نبات البنفسج

عند التسمم بأي نوع من انواع المخدرات يعطي المتسمم ملء كوب من مغلي جذور البنفسج بعد ذلك تنظف المعدة من المواد السامة و ذلك عن طريق الاستفراغ ثم يعمل له بعد ذلك غسيل معدة باستعمال محلول برمنجنات البوتاسيوم الموجود في الصيدليات بنسبة 1الى 8ثم يعطى المتسمم بعد ذلك كمية كافية من القهوة الثقيلة، ثم تفك ملابس المتسمم و يوضع في تيار هواء، كما يجب منع المتسمم من النوم بأي وسيلة و اجباره على المشي و يشمم بعد ذلك روح النشادر.

اللبن مع البيض النيء:

في حالة التسمم بالأحماض السامة كحامض الكبرتيك و النتريك فيجب غسل فم المصاب بماء الجير أولاً ثم يعطى المتسمم أي مادة قلوية مثل كربونات الصوديوم أو ملح المانيزيا المذاب في الماء ثم يسقى المصاب مزيجاً من اللبن و البيض النيء ثم يدفأ بعد ذلك جيداً.

خل+ليمون+زيت زيتون +لبن مع بيض نيء:

في حالة التسمم بالقلويات الكاوية مثل البوتاس الكاوية و النشادر و الجير ، فيجب غسل الفم بمركب حمض مثل الخل في الماء أو عصارة الليمون في الماء ثم يعطى المتسمم زيت الزيتون أو اللبن ممزوجاً مع البيض النيء و يكون عادة بكميات بسيطة و لا يعطى المتسمم أي شراب ملحى أو يعمل له غسيل معدة حيث إن ذلك سيزيد الحالة سوءاً.

لبن +بيض +زيت زيتون:

في حالة التسمم بالمعادن السامة كالزرنيخ و الرصاص و الزئبق و الزنك و الفوسفور يعطى المتسمم مقيئاً ثم يعطى بعد ذلك مزيجاً من اللبن و البيض النيء و يعطى بعد ذلك ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ثم تعمل له لبخة ساخنة من مزيج من المواد السابقة و توضع هذه اللبخة فوق البطن.

كربونات الصوديوم +بيض نيء و لبن:

في حالة التسمم بالاسبرين يعمل للمتسمم غسيل معدة و بسرعة و ذلك باستعمال محلول كربونات الصوديوم 5%ثم يعطى المصاب كمية من مزيج من بياض البيض النيء و اللبن.

محلول النشا مع بياض البيض و اللبن +النشا و الأرز:

عند التسمم باليود فيجب غسيل المعدة بالنشا أو بياض البيض و اللبن ثم نعطي المصاب النشا و الأرز كطعام وحيد دون غيره لمدة 24ساعة و يجب عدم تناول أي غذاء آخر.

الثوم و التفاح و عسل النحل:

يتسمم عدد كبير من الناس بالنيكوتين و ذلك اما لشراهة التدخين أو المزارعين عندما يستخدمون النيكوتين لقتل الآفات الزراعية حيث يمتص عن طريق الجلد و عن طريق الأغشية المخاطية المبطنة للفم و الثوم من أفضل المواد لعلاج التسمم بالنيكوتين حيث يستعمل عدد من افصاص الثوم ثم يؤكل بعدها تفاحة و ملعقة كبيرة من العسل النقي.

أزهار البابونج:



يستعمل مغلي أزهار البابونج لعلاج لسعة الأفعى مع ضرورة نقل المصاب إلى المستشفى بأسرع وقت.


أزهار البرتقال:




يستعمل مفروم أزهار البرتقال على هيئة مغلي حيث يؤخذ ملء ملعقة مسحوق أزهار البرتقال و يضاف لها ملء كوب ماء مغلي و يترك عشر دقائق ثم يشرب مع ضرورة نقل المصاب إلى المستشفى.

ثمار البندق:



تستعمل ثمار البندق المنزوع قشرتها لعلاج لدغ الحشرات السامة حيث يؤكل مقدار ملعقة كبيرة من مسحوق الثمار مع ملعقة عسل كبيرة و في نفس الوقت يوضع مزيج الثمار و العسل على موضع اللسعة مع التدليك القوي المستمر بنفس الخلطة.

حبة البركة:



يستعمل أهالي الجبال و القرى التي تكثر فيها الثعابين و العقارب دخان حبة البركة لطردها حيث يحضرون الجمر و يضعون فوقه حبة البركة و الدخان المتطاير من حبة البركة يطرد الثعابين و العقارب و غيرها.

الحنظل:



يستعمل الحنظل بشكل كبير لدى سكان البادية ضد لدغ العقرب حيث يأخذون حنظلة (شري)ثم يشوونها و بعد ذلك تقطع و توضع مباشرة فوق لدغة العقرب و ذلك بعد تشريط مكان اللدغة بموس معقم بالنار.

السماق (عربرب):



يستعمل السماق لعلاج لسعات النحل أو الدبور حيث يؤخذ نبات السماق و يوضع في كمية من الماء و يغلى حتى ينهري و يصهر كالعسل الأسود ثم يوضع على مكان اللسعة ثم يغير عليها بنفس المادة كل ثلاث ساعات.

زيت السمسم:

يستعمل زيت السمسم لعلاج لدغ الأفاعي و العقارب و يوجد الزيت في محلات العطارة و البقالات يشرط مكان اللدغة بشفرة معقمة ثم يوضع الزيت على مكان اللدغة مع ضرورة التدليك المستمر بمعدل كل ربع ساعة حتى يزول الألم مع سرعة نقل المصاب إلى المستشفى.


الشيح الخرساني:



يقوم نبات الشيح الخرساني على طرد الأفاعي و العقارب نظراً للزيت الطيار الموجود فيه و يقوم البدو بافتراش الشيح الخرساني عند النوم في مناطق تكثر فيها الأفاعي أو العقارب و يمكن رش أركان المنزل من الخارج بمسحوق الشيح الخرساني حيث يطرد الهوام من قرب المنزل.
و يمكن وضع الشيح الخرساني في أركان المنزل من الداخل و تحت الأسرة و في النوافذ و على عتبة الباب.

العرعر:



يطرد دخان ثمار العرعر الهوام و جيمع الزواحف بكافة انواعها حيث توضع الثمار على جمر فيزعج الدخان الهوام و الزواحف فتهرب من المكان الذي ينتشر فيه دخان ثمار العرعر.
و يمكن استعمال هذه الطريقة لقتل البعوض و البراغيث و حشرات المنزل مثل البق و خلاف ذلك.
كما ان الفئران تكره دخان ثمار العرعر و لذلك تهرب بعيدة عن هذا الدخان.

بذور الشاكوريا:



و تستعمل بذور الشاكوريا الذي ينبت عادة في الاحراج و على حواف الترع و الانهار حيث يؤخذ ملعقة من بذور هذا النبات و يغلى مع كوب ماء لمدة دقيقة ثم يترك عشر دقائق و يشرب ضد لسع العقارب و النحل و الدبابير.
و يمكن عمل مرهم من مسحوق أوراق نبات الشاكوريا مع زيت الخروع و وضعه فوق مكان اللدغة مع ضرورة سرعة نقل المصاب إلى المستشفى.

الشذاب:



يستعمل السذاب على نطاق واسع في المناطق الجبلية و في القرى التي تكثر فيها الثعابين حيث يستعمل حزم من الشذاب على هيئة باقات و تعلق فوق الأبواب و كذلك توضع في النوافذ و في الأماكن التي يمكن أن تختبئ بها الثعابين حيث يعتبر نبات الشذاب من أكبر اعداء الثعابين.

الداتورة:



تستعمل أوراق الداتورة الطازجة و ذلك بعصرها و فركها مكان لدغة العقارب و تعتبر من أنجح الوصفات لهذا السم.

البول الشخصي للمصاب:

يستعمل أهالي القرى بول الشخص الملدوغ حيث يتبول على المكان الملدوغ و يدلك المكان المصاب جيداً بالبول و هذه الطريقة تستخدم بكثرة في صعيد مصر و خاصة في أسيوط و سوهاج و أسوان و هي مأخوذة أصلاً من قدماء المصريين.

الصبر:



يعتبر الصبر أفضل شيء بالنسبة للحروق و المواد الكاوية التي تسقط على الجلد و الطريقة ان تكسر ورقة الصبار الطازجة و تدهن الحروق أو مكان المواد الكاوية دهناً جيداً بالعصارة التي تخرج من أوراق الصبار و هذه الطريقة محببة و موثقة علمياً.

لسان الحمل:



يعتبر نبات الحمل من أفضل المواد ضد التسمم الجلدي من بعض النباتات حيث إن بعض النباتات إذا لمست سببت حساسية خطيرة لجلد الإنسان و المثل على ذلك نبات الحباحب حيث تؤخذ أوراق نبات لسان الحمل و تفرك جيداً ثم توضع فوق المكان المصاب.

الصابونية المخزنية:

اعتاد الدكاترة في الولايات المتحدة الأمريكية النصح باستعمال أوراق الصابونية المخزنية في حالة التعرض أو لمس نباتات تسبب حساسية للجلد حيث تؤخذ الأوراق و تفرك جيداً ثم توضع على الأماكن المصابة فهي أحسن مضاد لهذا النوع من التسمم.


السموم :

يشرب العسل ساخناً مع دهن الورد .
فإنه يفيد في السموم المأكولة .

السموم :

يدهن مكان السم بالماء المطبوخ فيه الحلتيت .
و يشرب منه مقدار نصف ملعقة .
يفيد ذلك في كل نهش سامة .
يواصل العالج حتى يبرأ .

لسعة و لدع الحشرات :

تنزع أبرة الحشرة أولاً ثم يدهن مكانها بقطعة ليمون حامض .

لسع النحل :

يدلك مكان السع بالثوم أو البصل أو ورق الحبق .

لسع البعوض :
يدهن مكان بالثوم أو الكراث أو البقدونس

السعال فوائده ، مضاره ، أنواعه ، علاجه عشبيا

السعال

فوائده ، مضاره ، أنواعه ، علاجه عشبيا

تعريف المرض: هو إحدى العوارض العادّية والكثيرة التي تعتري الإنسان بين الفينة والفينة كردّة فعل على جسم غريب مهيج للحنجرة وعادة لا يشّكل خطورة إذا عولج في مراحله البدائية ولم يُهمل ، فعادة الإنسان يسعل لإخراج مواد غريبة من الرئتين ، أو من الشعب الرئوية ، أو من الحلق ، وعادة ما تكون تلوثات مثل الغبار ، أو أدخنه ، أو روائح قوية ، وأحينا يكون السعال سببا لإنقاذ حياة الإنسان فعلى سبيل المثال:

v تطور السعال يُعطي المصاب تنبيها إلى أن هناك خطرا ألمّ به كالتدرّن الرئوي ، أو سرطان الرئة ، أو مرض القلب ، وهذا يساعد في اكتشاف المرض مبكراً ، إهماله يؤدي إلى الموت.

v يكون السعال في كثير من الأحيان ضروريا للصحة حيث يزيل أجساما غريبة من الجهاز التنفسي.

v السعال يحافظ على الجهاز التنفسي نقيا من التلوث والمرض .

أسباب المرض:

1.إصابة الجهاز التنفسي بعدة أمراض مثل التهاب الحلق ، اللوزتين ، الخانوق ،الحالة النفسية ،سرطان الرئة والذي سببه الرئيسي التدخين أو استنشاق الكيماويات

2.التدخين .

3.التعرض للملوثات الجوية ، كالغبار ، والمواد الكيماوية ، والغازات الضارة.

أنواع السعال:

1.السعال المولّد: وهو الذي يطرد البلغم من الصدر ويُخرِج المخاط من المسالك الهوائية ، والبلغم والمخاط يصلان إلى هذه المناطق بفعل الربو والشاهوق وغيرهما.

2.السعال الجاف: وغالبا ما يكون جاف وهذا ناتج عن أشياء غريبة دخلت القصبة الهوائية وهذه وسيلة للتخلص منها ، فقط له عواقب وخيمة إذا استمر لمدة طويلة حيث يؤدي الى حدوث فتاق.

3.السعال الديكي(الشاهوق):وهذا يعتبر أكثر الأمراض المعدية الخطيرة التي تصيب الأطفال وتسببه جرثومة(البورديكلا برتوسيس)

أخطار السعال:

1.السعال الحاد يعني تهيج الشعب الرئوية والتهابها فتتكون فيها كميات مخاطية محمّلة بالجراثيم فإذا لم تخرج بالسعال فقد تسد الشعب الهوائية وتؤدي إلى الموت.

2.السعال المزمن قد يؤدي إلى سرطان الرئة ، والسبب الرئيسي فيه الغالب كما هو معروف لدى الجميع التدخين بأنواعه الذي يحتوي النيكوتين الذي يعمل بدوره على إلتصاق الصفائح الدموية مكونا التخثرات الدموية مسببا في النهاية صعوبة مرور الدم في الشرايين والاوردة.

3.السعال المزمن خطر كبير على الكبار والصغار فإذا دام أكثر من أسبوع يجب مراجعة الطبيب.

4. السعال المزمن يسبب الفتاق.

طرق معالجة السعال بالإعشاب والنباتات الطبية المفردة:

1.سكر نبات مع عصير الليمون:يذوب السكر نبات في عصير الليمون ويشرب كوب يومياً

2.عصير الملفوف:يشرب بمعدل 5 ملاعق كبيرة في اليوم.

3.شراب عصير الفجل:تحفر 3 فجلات يوميا وتحشى داخلها بالسكر إلى أن يصبح سائلا جامدا ويؤخذ منه جرعة بالمعلقة.

4.أكل التفاح:يؤكل التفاح بقشره يوميا بمعدل حبتين بعد تنظيفهما جيداً.

5.التمر:نقيع 150 غرام من التمر على نار هادئه ويشرب.

6.مغلي أزهار الزيزفون أو البابونج: يشرب مغلي الزيزفون أو البابونج معدل ثلاث مرات يوميا .

7.مغلي الزعتر:يشرب مغلي الزعتر ثلاث أكواب يومياً.

8.اليانسون:يشرب مغلي اليانسون 3 أكواب يوميا.

9.البصل: تعمل شرائح البصل وتسخن على النار وتعمل على شكل لبخة على الرقبة وتثبت بقطعة شاش أو صوف وخاصة للسعال الديكي تغّير كل 12 ساعة.

10.التين المجفف:يشرب منقوع التين يوميا ولمدة أسبوع لمعالجة السعال الديكي ولا يعطى لمريض

السكر.

11.بذور الحلبة:مغلي ملعقة كبيرة من مطحون الحلبة يصفى ويحلى ويشرب وهو جيد عند حصول نوبة السعال الديكي أو ضيق التنفس.

12.الخس:تؤكل خسة واحدة بمعدل ثلث على كل وجبة غذائية.

13.الزبيب:مغلي الزبيب بمعدل كوب على مدار اليوم وعلى فترات.

14.عنب بأنواعه المختلفة:يؤكل معدل كيلو عنب على مدار اليوم فإنه جيد لجميع أنواع السعال.

15.عصير الكرفس:نصف كوب يوميا ولمدة 15-20 يوم لمعالجة السعال الديكي.

16.مربّى البصل والفجل:بصلة كبيرة مع اثنين من الفجل ويرش عليها عسل أو سكر وتقسم على

ثلاثة أجزاء على مدار اليوم.

17.شرب مغلي الزوفا مرتين في اليوم حيث تعتبر من أهم الأعشاب التي تستعمل في علاج الجهاز التفسي

أما التركيبات العشبية العلاجية :

1.يؤخذ من الاصناف التالية 10 غرام لكل منها حلبه ، حبة البركة ، مستكة ، لبان ذكر ، زوفا ، حيث تطحن المواد جميعا ثم تُخلط في ما مقداره 500غرام عسل وتُخلط جيدا ثم يؤخذ من الخليط مقدار ملعقة شاي صغيرة علىالريق وقبل النوم تُحتسى احتساءً بوضعها تحت اللسان لتذوب تدريجيا ، ويُبلع ما ما يذوب منها بالتدريج وُستمر علىالعلاج حتى ينتهي السعال تماما.

2. يؤخذ من الاصناف التالية ، بذر كتان (يُحمص قليلا) 15 غرام ، عرقسوس 10 غرام ، زنجبيل5 غرام ، يانسون غرام 10 ، زوفا 10 غرام ثم تُطحن المواد جيدا وتخلط في 500 غرام عسل ثم يؤخذ من الخليط مقدار ملعقة شاي صغيرة على الريق وقبل النوم تُحتسى احتساءً بوضعها تحت اللسان لتذوب تدريجيا ، ويُبلع ما يذوب منها بالتدريج ويُستمر على العلاج حتى ينتهي السعال تماما( لمن يشكون منالضغط يٌحذف العرقسوس وتُزاد كمية الزنجبيل).

3.عادة يُصاحب السعال بلغم فهذه تركيبة طاردة للبلغم حيث يؤخذ كراويا 30 غرام ، عرقسوس 30 غرام ،قرفه 20 غرام ، حلبه 20 غرام ‘لبان ذكر 20 غرام ،زوفا 20 غرام ، مر حجازي 5 غرام تُطحن جميعا ثم تشرب كالشاي بعد ما تُحلى وتصفى ويضاف عليها من 3-4 نقاط من زيت حبة البركة أثناء شربها .مع تمنياتي للجميع المرضى بالشفاء

اشمعيه

الشمعية :
قبل انتشار الأضواء الكهربائية ، كانت الشمعية Bayberry تستخدم كمصدر للشمع العطري للشموع والذي يحدث دخانا أقل مما يحدث الفحم. واليوم مازالت شموع الشمعية معنا، ولكن في المناسبات فقط.

الاستخدامات ا لعلاجية:
استخدمت الشمعية منذ 200 سنة بصورة واسعة في ا لعلاج. ولكن من الخجل أن يكون هذا العشب أمريكي الأصل قد نسي، حيث إن العالم أثبت أن الشمعية لها فوائد حقيقية في علاج الحمى والإسهال .

الإسهال :
يحتوي لحاء جذر الشمعية على مايريسترين ،وهو مضاد حيوي كيميائي يحارب نطاقا واسعا من البكتريا والكائنات الدقيقة. أثر المايريسترين كمضاد حيوى يؤيد استخدام الشمعية التقليدي لعلاج الإسهال و الدوسنتاريا. تحتوى الشمعية أيضا على مادة التانينات tannins القابضة ، والتي تضيف إلى قيمته في علاج الإسهال و الحمى .

الحمى : يساعد المضاد ا لحيوي مايريسترين في تقليل الحمى، وهذا يعطى أصلا اللإستخدام التقليدي للشمعية عند قبيلة الشوكتاو.

تعليمات الاستخدام الصحيح :
بالنسبة للبالغين باستثناء الحوامل أو المرضعات غير المصابين بالسرطان، أ و أمراض الكلي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو هبوط القلب الإحتقانى، يمكن استخدام لحاء جذر الشمعية بحرص فى حدود الجرعات الموصى بها. استشر طبيبك قبل تناول الجرعات العلاجية من العشب. إذا سبب لك تناول العشب اضطرابا بسيطا مثل غثيان أو قئ، فعليك بتقليل الجرعة أو الامتناع عن تناوله نهائيا.أ خبر طبيبك إ ذا شعرت بأي أعراض جانبية ، أو إذا لم تتحسن الأعراض التي من أجلها استخدم العشب بصورة واضحة خلال أسبوعين .

الأرق وعدم القدرة على النوم

الأرق

عن خالد بن معدان قال سمعت عبد الملك بن مروان يحدث عن أبيه عن زيد بن ثابت قال أصابني أرق الليل فشكوت ذلك إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال" قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني وأهدئ ليلي فقلتها فذهب عني" ‏. رواه الطبراني في الكبير وفيه عمرو بن الحصين العقيلي وهو متروك.‏

‏ وفي الحديث الآخر عند الترمذي:

3658 ـ حدثنا مُحمدُ بنُ حَاتِمٍ المُؤَدّبُ، أخبرنا الْحَكَمُ بنُ ظُهَيْرٍ حدثنا عَلْقَمَةُ بنُ مَرْثَدٍ عن سُلَيْمَانَ بنِ بُرَيْدَة عَن أبِيهِ قالَ: "شَكَا خَالِدُ بنُ الوَلِيدِ الْمَخْزومِيّ إِلى النبيّ صلى الله عليه وسلم فقالَ يا رَسُولَ الله مَا أَنَامُ اللّيْلَ مِنَ الأرَقِ. فقالَ النبيّ الله صلى الله عليه وسلم إذَا أَوَيْتَ إلى فِرَاشِكَ فَقُلِ اللّهُمّ رَبّ السّمَاوَاتِ السّبْعِ وَمَا أَظَلّتْ، وَرَبّ الأرَضِينِ ومَا أَقَلّتْ، ورَبّ الشّيَاطِينِ وَمَا أضَلّتْ، كُنْ لِي جَاراً مِنْ شَرّ خَلْقِكَ كُلّهِمْ جَمِيعاً أَنْ يَفْرُطَ عَلَيّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ أَنْ يَبْغَى على. عَزّ جَارُكَ وَجَلّ ثَنَاؤُكَ وَلاَ إلَهَ غَيْرُكَ ولاَ إلَهَ إلاّ أَنْتَ".

قال أبو عيسى: هَذا حديثٌ لَيْسَ إِسْنَادُهُ بالْقَوِيّ. وَالحَكَمُ بنُ ظُهَيْرٍ قَدْ تَرَكَ حَدِيثَهُ بَعْضُ أَهْلِ الْحَدِيثَ. وَيُرْوَى هَذَا الْحَدِيث عَن النبيّ صلى الله عليه وسلم مُرْسلاً مِنْ غَيْرِ هَذَا الْوَجْهِ. ‏

3659 ـ حدثنا عَلِيّ بنُ حُجْرٍ، حدثنا إسْمَاعِيلُ بنُ عَيّاشٍ عَن مُحمّدِ بنِ إسْحَاقَ عَن عَمْرِو بنِ شُعَيْبٍ عَن أَبيهِ عَن جَدّهِ أَنّ رَسُولَ الله صلى الله عليه وسلم قالَ: "إذَا فَزِعَ أَحَدُكُمْ في النّوْمِ فَلْيَقُلْ أعُوذُ بِكَلِمَاتِ الله التّامات مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ وشَرّ عِبَادِهِ، ومِنْ هَمَزَاتِ الشّيَاطِينِ وأَنْ يَحْضُرُونِ فإِنّهَا لَنْ تَضُرّهُقال: وكانَ عَبْدُ الله بنُ عَمْرٍو يُعلمهامَنْ بَلَغَ مِنْ وَلَدِهِ، وَمَنْ لَمْ يَبْلُغْ مِنْهُمْ كَتَبَهَا في صَك ثُمّ عَلّقَهَا في عُنُقِهِ".

قال أبو عيسى: هَذا حديثٌ حَسَنٌ غَرِيبٌ.

قوله: (أخبرنا الحكم بن ظهير) بالمعجمة مصغراً الفزاري أبو محمد وكنية أبيه أبو ليلى ويقال أبو خالد متروك رمي بالرفض واتهمه ابن معين من الثامنة (عن أبيه) هو بريدة بن الحصيب الأسلمي. قوله: (فقال يا رسول الله ما أنام الليل من الأرق) هذا بيان لقوله شكا والأرق بفتحتين أي من أجل السهر وهو مفارقة الرجل النوم من وسواس أو حزن أو غير ذلك "إذا أويت" بالقصر "وما أظلت" أي وما أوقعت ظلها عليه "وما أقلت" أي حملت ورفعت من المخلوقات "وما أضلت" أي وما أضلت الشياطين من الإنس والجن، فما هنا بمعنى من. وفيما قبل غلب فيها غير العاقل، ويمكن أن ما هنا للمشا كلة "كن لي جاراً" من استجرت فلاناً فأجارني ومنه قوله تعالى: {وهو يجير ولا يجار عليه} أي كن لي معيناً ومانعاً ومجيراً وحافظاً "أن يفرط على أحد منهم" أي من أن يفرط على أنه بدل اشتمال من شر خلقك أو لئلا يفرط أو كراهة أن يفرط، يقال فرط عليه أي عدا عليه ومنه قوله تعالى: {أن يفرط علينا أو أن يبغي} بكسر الغين أي يظلم على أحد "عز جارك" أي غلب مستجيرك وصار عزيزاً "وجل" أي عظم "ثناؤك" يحتمل إضافته إلى الفاعل والمفعول ويحتمل أن يكون المثنى غيره أو ذاته فيكون كقوله صلى الله عليه وسلم: "أنت كما أثنيت على نفسك". قوله: (هذا حديث ليس إسناده بالقوي الخ) والحديث أخرجه الطبراني وابن أبي شيبة من حديث خالد بن الوليد.

قوله: "إذا فزع" بكسر الزاي أي خاف "في النوم" أي في حال النوم أو عند إرادته "أعوذ بكلمات الله التامة" أي الكاملة الشاملة الفاضلة وهي أسماؤه وصفاته وآيات كتبه "وعقابه" أي عذابه "شر عباده" من الظلم والمعصية ونحوهما "ومن همزات الشياطين" أي نزغاتهم وخطراتهم ووساوسهم وإلقائهم الفتنة والعقائد الفاسدة في القلب وهو تخصيص بعد تعميم "وأن يحضرون" بحذف الياء وإبقاء الكسرة دليلاً عليها أي ومن أن يحضروني في أموري كالصلاة وقراءة القرآن وغير ذلك لأنهم إنما يحضرون بسوء "فإنها" أي الهمزات "لن تضره" أي إذا دعا بهذا الدعاء وفيه دليل على أن الفزع إنما هو من الشيطان (يلقنها) أي هذه الكلمات وهو من التلقين، وفي بعض النسخ يعلمها من التعليم (من بلغ من ولده) أي ليتعوذ بها (في صك) أي في ورقة (ثم علقها) أي علق الورقة التي هي فيها (في عنقه) أي في رقبة ولده الذي لم يبلغ. قال الشيخ عبد الحق الدهلوي في اللمعات: هذا هو السند في ما يعلق في أعناق الصبيان من التعويذات وفيه كلام، وأما تعليق الحرز والتمائم مما كان من رسوم الجاهلية فحرام بلا خلاف انتهى. قلت تقدم الكلام في تعليق التعويذات في باب كراهية التعليق من أبواب الطب. قوله: (هذا حديث حسن غريب) وأخرجه أبو داود والنسائي والحاكم وقال صحيح الإسناد وليس عنده تخصيصها بالنوم. ‏

تحفة الأحوذي، للمباركفوري 3658 ـ 3659

الأَرَقًُ: السَّهَرُ بالليلِ. ورجل أرِقٌ إذا سهر لعلة، والسُّهادُ هو الأَرَقُ .

الاعشاب التي تساعد على النوم

هل تنام جميع اعضاء جسم الانسان؟
- ان جميع اعضاء الجسم تأخذ قسطاً من الراحة خلال النوم، إلا ان القلب هو العضو الوحيد الذي لا ينام، والا فارق الانسان الحياة، كما ان هناك بعض الغدد التي تفرز افرازات داخلية هي ايضاً لا تنام، وما يحدث هو ان القلب يبطىء من حركته بحيث تقل نبضاته وقوة ضخه للدم كما يهبط الضغط (ضغط الدم) والسبب في هذا ان القلب خلال النوم يأخذ قسطاً من الراحة، لكنها راحة نسبية، وطبيعي جداً ان تقل نبضاته وقد يصل معدلها الى 60او حتى 50نبضة في الدقيقة. ويرجع ذلك الى انعدام الحركة والنشاط والتفكير خلال النوم لان اجهزة الجسم تكون في حالة راحة ولذلك فان احتياجها للدم والغذاء يكون اقل.

هل هناك ادوية عشبية تؤدي الى نوم عميق وهادئ؟

الفراسيون الاسود Black Horehound

وهو نبات عشبي معمر ذو رائحة قوية، يصل ارتفاعه الى حوالي متر. اوراقه متقابلة بيضاوية مسننة وازهاره قرنفلية اللون في مجاميع عند قواعد الاوراق. الجزء المستعمل من النبات جميع اجزاء النبات عدا الجذور. يحتوي الفراسيون الاسود على الديتربينوييدات (Darrubiin).
يستعمل الفراسيون الاسود على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي 2جرام من مسحوق الاوراق في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب ويحلى بالعسل ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يشرب بمعدل فنجان واحد في اليوم وذلك عند النوم ليلاً فقط وليس خلاف ذلك وذلك من اجل جلب النوم.

- لسان الحمل السناني الكبير Plantago لقد تحدثنا في الاعداد السابقة عن لسان الحمل السناني الكبير المعروف علمياً باسم Plantago Psyllium والذي يحتوي على مواد هلامية وزيت ثابت واحماض دهنية ونشاء. وتستعمل اوراق النبات لجلب النوم وذلك باستعمال ملء ملعقة من مسحوق الاوراق وتوضع في كوب وتملأ بالماء المغلي وتحلى بالعسل وتقلب جيداً وتترك مغطاة لمدة 10دقائق ثم يشرب بمعدل كوب واحد عند الخلود الى النوم ليلاً فقط وليس في اي وقت اخر.

- الناردين المخزني Valerian
وقد تحدثنا عنه في الاعداد الماضية والجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على زيت طيار وقلويدات. ويستعمل لجلب النوم حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب عند الخلود الى النوم. كما يوجد منه مستحضر جاهز يباع لدى محلات الاغذية التكميلية.

- خلطة مكونة من الناردين المخزني Valerian مع زهرة الالام الحمراء (Passinflower) والدرقة (Dkullcap)

وزهرة الالام الحمراء عبارة عن نبات متسلق يشبه العنب يعرف علمياً باسم Passiflora incarnata والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. وتحتوي على فلافونيدات وجلاكوزيدات وقلويدات الاندول وهي من المواد المضادة للتشنج والمهدئة.اما الدرقة فهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60سم وتعرف باسم "الدرقة جانبية الزهر"، وعلمياً باسم Scutellaria Lakeriflora والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على فلافونيدات وزيت طيار وحمض التنيك. وطريقة الاستعمال هو اخذ كميات متساوية من الانواع الثلاثة وطحنها ثم تؤخذ من المسحوق ملء ملعقة شاي وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك جيداً ثم يترك لمدة عشر دقائق وهو مغطى ثم يشرب فقط عند النوم وذلك مرة واحدة في اليوم.

- الترنجات Lemon Balm

الترنجان: ويعرف أيضا باسم مليسا وكذلك الحبق الترنجاني وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر، أوراقه مسننة ذات عروق عميقة وأزهاره صغيرة، بيضاء اللون. يعرف النبات علمياً باسم Melissa officinalis الجزء المستعمل من النبات جميع اجزائه وهو عطري الرائحة. الموطن الأصلي للنبات: جنوبي أوروبا وغربي آسيا وشمالي أفريقيا. ويزرع حالياً في جميع أنحاء العالم.

يحتوي الترنجان على زيت طيار وأهم مكونات هذا الزيت سيترال وأكسيد الكاريوفليلين ولينالول وسيترونيلال. كما يحتوي النبات على فلافونيدات ومواد تربينية ثلاثية ومتعددات الفينول وأحماض الغفص.

يستخدم النبات على نطاق واسع فقد كتب جون افلين عام 1706م أن الترنجان علاج للدماغ يقوي الذاكرة ويطرد الاكتئاب والترنجان يرفع المعنويات ويريح القلب ومازالت هذه العشبة الغنية بعطرها تقدر على نطاق واسع لخصائها المهدية. لقد بينت الأبحاث الألمانية أن الزيت الطيار يهدئ الجهاز العصبي المركزي ويعتبر مضاداً قوياً للتشنج. كما وجد أن الترنجان تكبت عمل الغدة الدرقية. والترنجان دواء رسمي فقد اعتبرته اللجنة الألمانية وهي اللجنة المسؤولة عن الدواء وهي مماثلة لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA اعتبرته دواءً مهدياً وملطفاً للمعدة. والترنجان يستعمل لرفع المعنويات ويستعمل مضاداً للاكتئاب المعتدل والهيوجية وهو يخفف الشعور بالعصبية والذعر وغالباً ما يهدئ سرعة القلب حيث يعتبر علاجاً قيماً للخفقان ذي المنشأ العصبي. يؤخذ ملء ملعقتين من الترنجان ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللجوء إلى النوم.

- الضرم Lavander

ويعتبر الضرم او اللافاندر من النباتات المسجلة في دستور الدواء الالماني وهو نبات عشبي معمر ذو اوراق صغيرة متطاولة وازهار بنفسجية اللون على شكل سنابع وتستعمل بعض المستشفيات الانجليزية زيت اللافاندر لجلب النوم ويستخدم اللافاندر لجلب النوم وذلك باخذ مقدار ملعقة شاي من مسحوق النبات وغمره في ملء كوب ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم يشرب عندالنوم مرة واحدة في الليل كما يمكن زيت اللافاندر وذلك بوضع قطرات منه في المغطس الدافىء والاستحمام فيه قبل النوم او رش بضع قطرات من الزيت على الفراش قبل النوم.

- حشيشة الهر Catnip

وهي عشبة معمرة يصل ارتفاعها الى متر واحد، اوراقها قلبية الشكل وازهارها بيضاء منقطة بلون ارجواني. تعرف علميا باسم Nepeta Catatria الجزء المستعمل من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على زيت طيار وحمض العفص وايضاً ايريدويدات. وللنبات تأثير مهدىء ومنوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الذهاب الى النوم بخمسة واربعين دقيقة.

- حشيشة الدينار Hops

وتعرف حشيشة الدينار باسم الجنجل وهي نبتة معمرة متسلقة يصل ارتفاعها الى 7امتار. وهو من النباتات التي استخدمت لعلاج الارق منذ اكثر من الف سنة واصبح النبات من ذلك الوقت مشهورا ويعرف علمياً باسم Hamulus Lapulus ويحتوي على مواد مرة وزيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص ومواد مولدة للاستروجين واسباراجين. والطريقة ان يؤخذملء ملعقة شاي من مخاريط النبات (الازهار المؤنثة) وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب مرة واحدة قبل النوم بنصف ساعة.

- العسل Honey

يؤخذ ملء ملعقة اكل من العسل الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف له نصف كوب من مزيج من عصير البرتقال الطازج والليمون ثم يمزج جيداً ويشرب قبل النوم.

- لحم الديك الرومي Turkey meet

ان لحم الديك الرومي مشهور باحتوائه على مادة التربتوفان (Tryptophan) والذي يعتبر من المواد المساعدة على النوم. ولكي تحصل على نوم هادىء كل من اللحم الزكي قبل النوم بنصف ساعة.

- الخس Lettuce

من منا لا يعرف الخس وهو من ارخص الخضار الورقية ويعتبر الانجليز والايرلنديون الوصفة المفضلة للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهور جالين ان الخس يشفي من الارق عند الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلب النوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويشرب قبل النوم بنصف ساعة.

- الزنك Zinc

يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرة واحدة في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكن استخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتين الجاف ودبس السكر.

- الكالسيوم Calcium

لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين من الرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحوامل والمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجد فيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والبامية والساردين وفول الصويا والسبانخ واليوغرت.

- اليانسون Anise

يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء من الوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق اليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداً وتشرب قبل النوم.

نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 26 صفر 1424العدد 12729 السنة 38

الحبة السوداء : ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قُلِ اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا تَأخُذُكَ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ، يا حيُّ يا قَيُّومُ أَهْدِىءْ لَيْلي، وأنِمْ عَيْنِي .

المرامية: منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر

المشمش : يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجية ويزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الأرق وينشط نمو الأطفال. يفيد المسنين والشباب.

البابونج : من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة أو الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فى حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.

غذاء وتعليمات لمرضى الأرق

مقاله للدكتور دكتور حسين عزمي أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية
أ. الراحة النفسية والجسدية هامة جدا.
ب. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.
ج. إستغلال الأجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
د. عدم التفكير فى أى شىء أثناء الخلود الى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.
ه. تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والكاكاو والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.
و. تجنب التدخين بمختلف أنواعه والكحوليات والمخدرات بمختلف أنواعها.
ز. التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وأداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية أخرى فكل هذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق

ح. من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق:

1. كأس حليب دافىء مفيد لتهدئة الأعصاب.

2. الخس مفيد فى حالات الأرق.

3. المشمش مفيد فى حالات الأرق.

4. تناول اللوز يكافح الارق.

5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكن مزجه بالحليب ... ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا.

6. مستحلب التليو ( الزيزفون ): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلى ويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 - 3 فنجان يوميا.

7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل .. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساء عند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة.

8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 - 20 يوم مزيل للأرق والكآبة والانقباض النفسى.

9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثم يؤخذ قبل النوم.

الخطمــــي Marsh Mallow

الخطمــــي

Marsh Mallow

تسميه العامة أيضا الخطمية أو الختمية، وهو من مجموعة الزهورات التي تقبل العامة على اقتنائها بحماسة واهتمام ، و يعرف علميا باسم Althaea officinalis .

الجزء المستعمل من نبات الخطمي : الأوراق والأزهار والجذور،

وتحتوي الجذور على مواد لعابية ونشأ 27%, والمواد اللعابية تتكون من سكاكر خماسية وسداسية تعطي البنتوز والغاكتوز والديكستروز ، ويحتوي جذر الخطمي على حوالي 37% نشاء و11% مواد هلامية ، 11% بكتين وفلافونيدات واحماض فينولية وسكروز واسباراجين ، المادة الفعالة في نبات الخطمية تتراوح نسبتها بين 5-25% من المركب الكربوهيدراتي المعقد والمعروف باسم الميوسيلاج, وتتركز كميته في الجذور(22%) ثم الأزهار(2%) والأوراق(3, 6%). وتزداد كمية الميوسيلاج في الأوراق والجذور في عمر النبات, وتبلغ أقصى قيمة عند بدء التزهير وتكوين الأزهار. وتحتوي أزهار الخطمية على مواد لعابية بنسبة عالية تصل إلى 35% ونشا وسكريات خماسية وسداسية ومواد بكتينية, وتاتينات وآثار من زيت عطري طيار بالإضافة لاحتوائها على مالفاسين, واسباراجين, وهيبيسين, ومالفادين, ومالفليدول, ومالفين.

يعتبر نبات الخطمي من النباتات الجيدة حيث أنها تحتوي على مواد هلامية ومفيدة لعلاج التهابات القصبة والكحة وقد وافق دستور الأدوية الألماني على تداول مستحضر هذا النبات لعلاج حساسية الحنجرة وكذلك الكحة ويمكن عمل شاي من أوراق هذا النبات حيث يؤخذ ملء ملعقة شاي من الأوراق ويضاف له ملء كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم. ويمكن الاستفادة من أزهاره المجففة في عمل منقوع يفيد في حالة الإصابة بالسعال أو التهاب القصبات، كما تستعمل جذوره مطبوخة لتطرية الجلد. فمغلي الخطمي، الذي يحضّر مثل الشاي، يستخدم في تطرية الجلد وتخفيف آلام والتهابات الحلق والقصبات وهو من الأعشاب الملينة المحللة للبدن نافع من التشنج والتواء العصب ضماداً ، و إذا طبخ أصل الخطمية وشرب بشراب العسل نفع من الرعشة .

ولنبات الخطمي استعمالات كثيرة حيث تستخدم الازهار والاوراق بجانب الجذور كطاردة للبلغم ومهدئة ومدرة ومضادة للحصوة ومضادة للالتهابات وللقرحة المعدية والاثني عشر ويوجد من الخطمي مستحضرات موجودة في الاسواق المحلية على هيئة كبسولات وامزجة وصبغات واكياس شاي. وتستعمل جذور الخطمي لعلاج التهابات الحنجرة والكحة والربو حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق جذور الخطمي وتغمر في ملء كوب ماء مغلي ثم يغطى ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب مرة في الصباح واخرى عند النوم.

ويستخدم مسحوق الجذور والأزهار منقوعا في الماء المغلي المبرد في علاج التهاب الأوعية المخاطية لدى الأطفال, وفي حالات السعال والسعال الديكي والتهابات الرئة والربو, كذلك في حالات التهاب المثانة وحالات القرحة المعدية والإثني عشرية والتهابات الكلية, هذا التأثير العلاجي يعود للمواد اللعابية. والنبتة بكاملها مخاطية, وهذا الأمر هو الذي يمنحها مزاياها العلاجية. فهي مسكنة وملطفة. وقد عرفت خصائصها العلاجية واستخدمت منذ عصر اليونان القديمة, وخاصة فاعليتها في علاج السعال.

ويستعمل الخطمي, يوميا, كلما دعت الحاجة إلى تهدئة التهيجات والالتهابات في الحلق, والمجاري التنفسية, والمثانة, والأمعاء.

الاستعمال الخارجي: فإن الخطمي مفيد لعلاج كل الالتهابات حيث تستخدم جميع أجزاء النبات لعمل منقوعات ومطبوخات وضمادات, تشفي التهابات الفم واللثة والحلق كمسكن وملطف. تصنع منه حقنا شرجية لعلاج النزلات المعوية الحادة. توضع قطورا في الأذن كغسيل منظف لالتهاباتها, ومضغ الأطفال لأوراقها الجافة تخفف من آلام التسنين لديهم, ومغلى الأوراق مضمضة تشفى خراج الأسنان.

نبات الخطمي

الخطمي أحد الاعشاب لعلاج مرض كرون ويعرف ايضاً باسم الخبيزة المخزنية وهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى حوالي مترين ذات جذور مميزة بيضاء غليظة واوراق قلبية الشكل وازهار قرنفلية اللون. الموطن الاصلي للنبات اوروبا والأمريكيتان. الاجزاء المستخدمة من النبات الجذر والاوراق والازهار. يعرف النبات علمياً باسم Ailhaea officinalis. تحتوي جذور الخطمي على حوالي 37٪ نشاء وحوالي 11٪ مواد هلامية وحوالي 11٪ بكتين وفلافونات وحمض الفينوليك واسباراجين وسكروز. يستخدم الخطمي على نطاق واسع فقد قال الفيلسوف ثيوفراسطس الذي عاش من 372 - 286 قبل الميلاد بأن جذر الخطمي يؤخذ لعلاج السعال. وكان الخطمي ذات يوم مكوناً رئيساً في الحلوى التي تحمل الاسم نفسه مارش ملو والتي تباع حالياً في الاسواق. يستعمل الخطمي لحماية الاغشية المخاطية ويلطفها ويضاد مفعول الحمض في المعدة والقرحات الهضمية والتهاب المعدة. والخطمي ملين لطيف ويفيد كثيرا من المشكلات المعوية بما في ذلك ا لتهاب اللفائفي والتهاب القولون. ومتلازمة الامعاء الهيوجية. يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الجذر وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 15 دقيقة لينقع ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.