البابونج

البابونج نبات عشبي طبي من الفصيلة المركبة Compositae، يصل ارتفاعه من 15 - 35 سم تقريباً، ساقه كثيرة التفرع ويزهر بعد 6 - 8 أسابيع من إنباته، أوراقه خطية ريشية ومجزأة إلى أقسام صغيرة متطاولة. للبابونج رائحة منعشة معروفة. أزهاره المحيطية بيضاء اللون والأزهار الداخلية لونها أصفر، منه أنواع تنبت برية، منها نوع ينبت في بلاد الشام اسمه Matricaria Chamomilla ونوع ينبت في أوروبا يسمى Chamomilla Romaine وكلاهما يحتوي على نفس المكونات. والفرق بين أصناف هذا النبات هو في لون الزهر فقط. والجزء المستخدم منه النورات الزهرية وأحيانا الأجزاء الخضرية الكاملة.

المواد الفعالة: تحتوي على 1% زيت أساسي يحتوي على الكامازولين الأزرق وغيره.

المكونات:

تحتوي الأزهار على زيت طيار تصل نسبته إلى 1% من الأزهار الجافة، ثقيل القوام يتجمد بالتبريد وله رائحة البابونج المعروفة، وهذا الزيت أزرق اللون صافٍ، لكنه يخضر مع الزمن بتأثير الضوء والهواء أو يصبح أصفر غامقاً. ويعود لون الزيت الأزرق إلى وجود مادة كامازولين Chamazulene في الزيت والتي تشكل ما نسبته 1-15% منه، كذلك من المواد الرئيسية الموجودة في الزيت الفا بايابولول، وغيرها من السيكوتيربنات والتي تشكل 50% من الزيت، وكذلك هنالك مادة الابيجينن Apigenin وغيرها من الغليكوسيدات الفلافونية والتي تشكل حوالي 8% من وزن العقار.

الخصائص الطبية:

- يستعمل من الخارج مسحوق الأزهار لمعالجة الالتهابات الجلدية والقروح والجروح في الفم والتهاب الأظافر.

- ويستعمل بخار مغلي الأزهار للاستنشاق في حالة التهاب المسالك الهوائية:

 الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية.

- ويستعمل مستحلب الأزهار من الخارج لغسل العيون المصابة بالرمد، ولعمل دوش مهبلي لمعالجة إفرازات المهبل البيضاء أو النتنة، أو للتقيحات الجلدية بشكل عام.

- ومغلي البابونج مفيد لحالات الاضطرابات الهضمية ومضاد للتقلصات وخافض للحرارة.

- ويستخدم البابونج في مستحضرات التجميل الطبية.

رائحته زكية

كما أن رائحة البابونج زكية وشبيهة برائحة التفاح تعرف بالكاموميل أو بزهرة عين القط تزيل الصداع والحميات وتقوي الكبد وتفتت الحصى وتنقي الصدر وتقلع البثور وتذهب الإعياء والتعب والنزلات وتطرد الهواء من البطن، كما تزيل الشقوق ووجع الظهر وتوضع كمادات منها على أماكن آلام الروماتيزم والنقرس، وتستعمل أزهار البابونج في تحضير مشروب بديل للشاي وهو ليس منبهاً، لكن المواد الفعالة التي تحتوي عليها أزهار البابونج خاصة الزيت الطيار لها عدة فوائد.

مفاجأه -- ازالة حصوات الكلى بدون عملية او تفتيت --

بسم الله الرحمن الرحيم

-يقول الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم ماخلق الله داء الاوخلق له الدواءاخوانى فى اللهاليكم طريقة تفتيت حصوات الكلى والمجارى البوليه بالاعشاب وهى مجربه وفيها الشفاء باذن الله تعالى فأنا مما يتكون لديهم حصوانت بصفه مستمره منذ عام 1980 واجريت عمليتان تفتيت بالموجات التصادميه وبعدها اتبعت هذه الاعشاب و تكوينها بطرقتى و الحمد لله نتائجها عظينه باذن الله وهى رخيصة الثمن وكذلك سر من اسرار العطارينوالاعشاب هى1- حلف بر + دمسيسه + بذر خله +حرجل + حبة البركه و النسب متساوويه الا حبة البركه فتكون اقلتخلط جميعها وتؤ خذ معلقه صغيره فى كوب وتصب عليها الماء المغلى و تغطى لمدة عشرة دقائقو تصفى وتشرب مره قبل الافطار و اخرى قبل النوم و مره قبل الغداء بنصف ساعه2- الاكثار من شرب مغلى الشعير مع البقدونس ( بدل الماء )3- مغلى شواشى الذره ( الشعر)4- التبول فى قاروره و تركها ستجد فى قاعها رمل وباذن الله ستشفى وترن النتيجهشفانا الله و عفانا و اياكم

فوائد المكسرات

بسم الله الرحمن

الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

المكسرات من المواد الغذائية المعروفة في العالم التي لا يخلو منها أي نظام غذائي صحي ومن أنواع المكسرات الشائعة الفول السوداني، واللوز،‏ والبندق،‏ وعين الجمل والبيكان والكاشيو والفستق وغيرها‏.‏ ورغم الأهمية الصحية والغذائية الكبيرة لتناول المكسرات فهناك بعض مفاهيم خاطئة منها أنها تحتوي علي كولسترول وهذا خطأ علمي كبير فهي أغذية نباتية لا تحتوي بطبيعتها علي كولسترول حيث انه لا يوجد إلا في الأغذية الحيوانية مثل اللحوم ومنتجاتها والدواجن ومنتجاتها والأسماك والبيض والألبان ومنتجاتها‏، بل ان بعض المكسرات قد يؤدي تناولها إلي خفض مستوي الكولسترول في الجسم وذلك بتأثير ما تحتويه من مكونات مفيدة صحيا في هذا المجال مثل الدهون وحيدة عدم التشبع والألياف وغيرها والتي تقلل من امتصاص الجسم للكولسترول‏، وتخفض من وجود المركبات التي تنقل نوعيته الضارة داخل الجسم‏.‏ وتؤكد دراسة أجريت بجامعة هارفارد ان تناول اللوز يقلل خطورة التعرض للإصابة بأمراض القلب وان عين الجمل يؤدي إلي خفض مستوي الكولسترول في الجسم‏.‏ وقد يخشي البعض تناول المكسرات بسبب وجود كمية السعرات الحرارية بها التي قد يتعرض الجسم لخطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، غير أن الحقيقة العلمية تصحح هذا المفهوم وتؤكد أن تناول المكسرات باعتدال لا يسبب أي زيادة في الوزن‏.‏الكمية المناسبة المعتدلة لتناول المكسرات تكون في حدود‏30‏ جراما‏،‏ وهي ماتملأ أقل من ربع الكوب‏,‏ أو ما تملأ كفة اليد الواحدة تقريبا‏.‏ وعند تناول هذه الكمية المناسبة من المكسرات يحصل الجسم علي طاقة قدرها نحو‏190‏ سعرا حراريا من البيكان أو البندق‏،‏ و‏180‏ سعرا حراريا من عين الجمل و‏170‏ سعرا حراريا من اللوز والفستق و‏165‏ سعرا حراريا من الفول السوداني أو الكاشيو‏.‏ وطاقة المكسرات مفيدة ومغذية وليست طاقة مسببة للسمنة وتوصف طاقة المكسرات بالطاقة المغذية،‏ وليست طاقة مسببة للسمنة وذلك لامتلائها بالمغذيات الضرورية للجسم‏،‏ لتميزها عن الطاقة الفارغة التي توجد في الكثير من أنواع الحلوى ومشروبات المياه الغازية وغيرها التي تخلو من المغذيات الضرورية للجسم‏.‏كما أن المكسرات من الأغذية التي يتميز تركيبها بانخفاض الكربوهيدرات‏,‏ وبارتفاع البروتين والدهون وحيدة عدم التشبع لذا فهي تتوافق بدرجة كبيرة مع النظم الغذائية المناسبة لمرضي السكر‏وتحقق للجسم أفضل المستويات المناسبة من الجلوكوز‏، والدهن،‏ والأنسولين وهو ما يفيد جسم مريض السكر‏.‏هذا وقد كشفت دراسة طبية نشرتها المجلة الأمريكية للوبائيات، عن أن تناول المكسرات بانتظام يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصى المرارة.

اعشاب الرجيم

كرز

تناول نصف كوب من عصير فاكهة الكرز يوميا قبل الإفطار وقبل تناول وجبة الغذاء مع المحافظة على وجبات غذائية متزنة ينقص الوزن.

إكليل الجبل

اكليل الجبل يستخدم مستحلب إكليل الجبل غير المحلى في الصباح قبل الإفطار وقبل الغذاء لمدة شهر . 

الهندباء ( التلفاف البري )

تعصر أوراق وأزهار النبات وجذوره وتغلي في لتر من الماء لمدة 10 دقائق وتصفى ثم تشرب لحرق الدهون يمكن شرب كوب ماء ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة أسابيع.

الحلفا بر

تنقع أوراق وأزهار الحلفا بر في الماء وتشرب كوب واحد ثلاث مرات يوميا ا

اليمون الشعير

ينقع قليل من الكمون في الماء المغلي ويقطع الليمون حلقات ويترك طوال الليل ويشرب مائه في الصباح قبل الإفطار . الحلفا بر

القيلولة

فوائد القيلولة

الصحيةقال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".
التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431). معاني الألفاظ :قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.
وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .
وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم . وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة . المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م.

فائدة الزبادي

الزبادي

يقضي على الكرش يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن،وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلةهناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدةمعاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدتهدراسة حديثة بالقول إنه يستطيع الزبادي فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبنكما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبنوهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقيةويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ . دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكدت أن للزباديالقدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهونمما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .وأشارالدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزباديخالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعراتالقليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاًوبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمعفيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجسمفضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزباديالغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبرالباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهونوعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون . ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوموالذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدمكما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابانأنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياةكفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .

جمال الشعر من مطبخك

يمكنك إعداد وصفات طبيعية لحماية شعرك و بشرتك والعناية بهما خاصة في فترة تغير الفصول وتقلبات الجوية.تلك الوصفات تقدمها د.وفاء علم الدين استشارية الأمراض الجلدية،فتنصح الراغبات فبتنعيم الشعر باضافة خل الى ماءالشطف عند غسيل الشعر لأنة يساعد علي التخلص من القشرة ويضيف علية لمعة وبريقا ، أيضا تفيد الحنة في علاج القشرة و التهاب فروه الرأس،وتقدم د.وفاء بعض الوصفات التي تساعد علي تقوية الشعر.
حيث يمكن إضافة أربعة مقادير من العسل إلي مقدرين من زيت الزيتون وتكرر هذه الوصفة لمدة شهر لتقوية خصلات الشعر مع دعك فروه الرأس بعصير الليمون.....
وفي حالة الرغبة في زيادة كثافة الشعر يمكن خلط معلق عسل مع بياض البيض إذا كان الشعر دهنيا أو صفار البيض إذا كان الشعر جافا أو عاديا ،وذلك مع إضافة معلقة كبيرة من زيت الزيتون وضع هذا علي الشعر مرة في الأسبوع لمدة نصف ساعة،وستكون النتيجة شعرا أكثر نعومة وكثافة وقوة
ولتغذية الشعر أيضا يمكن عمل قناع بخلط نصف ثمرة موز مع ثمرة أفوكادو و ربع ثمرة شمام ومعلقة لبن زبادي ومزجها في الخلاط ثم يترك هذا الخليط علي الشعر لمدة ربع ساعة قبل أن يغسل جيدا..
بالنسبة لنضارة البشرة والقضاء علي التجاعيد تقول د.وفاء أنه يمكن تحقيقها بسهولة بإتباع برنامج أسبوعي بسيط وفعال يمثل من خلط مقدار بياض البيض مع معلقة صغيرة من العسل ومعلقة صغيرة من ماء الورد ووضع الخليط علي الوجه و العنق وتركة اكبر وقت ممكن ثم غسل الوجه بماء بارد ويمسح بقطعة قطن مبللة بماء الورد.
وتقول د.وفاء أنة يمكن أن تصنع بنفسها منظف الوجه يتكون من أوراق إكليل الجبل التي يتم غليها بعد غسلها جيدا في مقدار مناسب من الماء لمدة عشر دقائق ثم تترك مغطاة لمدة عشر دقائق أيضا، ثم يتم تصفيتها وحفظها في الثلاجة.
وتنصح بشرب السوائل وخاصة عصائر الخضروات لأنها مفيدة جدا حيث تحمي البشرة من الجفاف الذي يعتبر احد عوامل تسرع وتزيد من التجاعيد .



لبن الزبادي
اللبن هو الهدية التي تقدمها مشتقات الحليب لشعرك. فهو غني بالبروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات والكالسيوم بالإضافة إلى حامض اللبنيك الذي يخلص الشعر من الأوساخ بسهولة. تعمل الدهون الطبيعية الموجودة في اللبن على ترطيب الشعر الجاف والمتضرر، في حين تساعد خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا على تحفيز نمو الشعر وتطهيره بلطف وتهدئة فروة الرأس ومحاربة القشرة.

الوصفة:
امزجي لبن الزبادي مع القليل من خل التفاح لموازنة درجة الحموضة، ليعمل على تخليص الشعر من بقايا المنتجات الكيميائية ويمده بالقوة والنعومة بفضل وصفة سحرية واحدة.

2
زيت جوز الهند
أحدث زيت جوز الهند ضجة في عالم الجمال والصحة، حيث عبَّرت الكثير من النجمات وعاشقات أسلوب الحياة الصحي عن إعجابهن الشديد به وتغزلّن كثيراً بفوائده. فهو غني بالأحماض الدهنية التي يمكن امتصاصها بعمق ليمنح شعرك الرطوبة بعيداً عن المظهر الزيتي. كما أنه يسهم في تغذية فروة الرأس بفضل خواصه المضادة للبكتيريا والفطريات ما يجعله مثالياً لمقاومة شيخوخة الشعر لأنه يشكل حاجزاً ضد الأضرار التي تسببها العوامل البيئية والجذور الحرة وضرر الأشعة فوق البنفسجية. ونظراً لقدرته على التغلغل داخل جذع الشعرة فهو يسهم في إضفاء قوام صحي على خصلات الشعر المتعبة ويحد بشكل كبير من خسارة البروتين للحفاظ على الشعر قوياً ولامعاً.
الوصفة:
يجمد زيت جوز الهند في درجة حرارة الغرفة العادية، لذا ضعي ملعقة كبيرة منه في وعاء (ويفضل أن يكون عضوياً) وسخنيه حتى يذوب. يوضع على الشعر الجاف عندما يبرد قليلاً ويترك لمدة 10 دقائق على الأقل. كما يمكنك تركه على الشعر طيلة الليل وغسله في الصباح للحصول على تغذية عميقة وترطيب أفضل.

3
الموز
ابحثي عن الموز لتعزيز جمالك. هذه الفاكهة الصفراء غنية بالبوتاسيوم وفيتامينات A وE وC ومضادات الأكسدة والزيوت الطبيعية. كما أنها تحتوي على الماء بنسبة تفوق 75% مما يجعل منها مرطباً فائق القوة. يسهم الموز في تقوية خصلات الشعر والحد من تكسرها وتقصف أطرافها ويساعد على نمو الشعر مع المحافظة على مرونته. يكفي إضافة القليل من العسل إلى الموز لتحويله إلى مرطب طبيعي قادر على جذب الرطوبة بعيداً عن شعرك، وسرعان ما ستحصلين على خصلات شعر رائعة.
الوصفة:
اهرسي موزة واحدة وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل. امزجي الخليط جيداً حتى يتماسك ثم طبقيه على كامل شعرك الرطب أو الجاف. قومي بعدها بارتداء قبعة الحمام واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو والمنعم. 

4
البيض
سواء كنتِ تفضلين البيض المخفوق أم المقلي كوجبة فطور صحية وشهية، يبقى البيض وسيلة سحرية للحصول على شعر لامع ومتألق. من المعروف أن الشعر يتكون بنسبة 70% من بروتين الكيراتين، وبما أن البيض غني جداً بالبروتين، فهو مثالي للاستخدام كعلاج مرطب ومنعم. يحتوي صفار البيض على مجموعة متكاملة من الفيتامينات بما فيها فيتامين A الذي يعمل على زيادة إفراز الدهون الطبيعية ويمنع ظهور القشرة، وفيتامين B الذي يزيد من وصول الأكسجين للشعر، وفيتامين D لمنع تساقط الشعر أثناء نموه. وتعمل هذا المكونات مجتمعة مع الأحماض الدهنية الأساسية والبروتين على منحكِ شعراً أكثر قوة وكثافة ولمعاناً.
الوصفة:
اخفقي بياض وصفار بيضة واحدة وأضيفي القليل من زيت الزيتون ثم ضعي المزيج على شعرك مع التركيز على النهايات حتى وسط الشعرة. اتركي المزيج على شعرك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.

5
الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو بمثابة البطل الخارق بالنسبة للشعر. تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على المكونات الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على تغذية خلايا الشعر وتمنع تساقطه وتمنحه الرطوبة التي يحتاجها. وبفضل غناها بفيتامين A وB، تعمل فاكهة الأفوكادو على تقوية الشعر بشكل فعّال حيث تسهم في تهدئة فروة الرأس مما يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه. بإضافة القليل من زيت الزيتون إلى هذه الثمرة (تعتبر هذه الوصفة مثالية لعلاج الشعر الجاف والمتضرر والمجعد والمتطاير) وهكذا تحصلين على علاج طبيعي للتمتع بخصلات شعر رائعة.
 الوصفة:
امزجي حبة واحدة من ثمرة الأفوكادو الناضجة في وعاء مع ربع كوب من زيت الزيتون والقليل من عصير الليمون. اتركي المزيج على الشعر الرطب لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.

فوائد الثوم

تعرفوا على فوائد الثوم ( فوم) ، واستفيدوا منه بشكل كبيرهو يتبع الفصيلة الزئبقية وكلمة فوم عربية وردت في القرآن الكريم حيث قال سبحانه وتعالي ( وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفو مها وعدسها وبصلها). سورة البقرة/61. وقد أثبت العلم الحديث أن الثوم دواء ساحر لكثير من الأمراض وان العامل الفعال في الثوم هو مادة تسمى (أليسن) التي تنظف الجسم من الجراثيم الضارة، وذالك بخنق الجراثيم بعد تلف الأكسجين. ومن مكونات الثوم: البروتين والدهون

الاسم

اللاتينيAllium Sativum

وموجود في موطنه الأصلي هو حوض البحر المتوسط والبلاد المجاورة وقد عرفه القدماء واستخدموه في طعامهم. الجزء المستخدم منة هو الثمرة وتسمي رأس الثوم وهي عبارة عن فصوص ملتصقة. الخواصيحتوي الثوم على مركب يُعرف باسم اللينز وهو عبارة عن الكايل سيستين سلفوكسايد وعند قطع أو هرس فصوص الثوم يتحول هذا المركب إلى مركب آخر هو اليسيسن الذي يُعرف باسم داي اللايل داي سلفايد مونو إس اوكسايد (diallul-disylphide-mono-s-oxide) والثوم إذ يبس ثم أُعيد ترطيبه في الماء فإنه يحتوي على زيت يتكون من المركبات المعروفة باسم Vinul dithiins. Ajoens. Oligosulfides كما يحتوي الثوم على مواد عديدة التسكر

(Polysaccharides) ومواد صابونية. كما يحتوي على بروتين ودهن وأملاح معدنية وفيتامينات أ، ب، ج، هـ. الجرعةيستخدم لعلاج بعض الأمراض مثل لدغ الثعبان والروماتيزم وآلام في البطن والعدوى الجلدية وله تأثيرا واضحاوفعالاً على الحشرات والطفيليات والفيروسات ويقي من الإصابة بسرطان المعدة وسرطان البروستاتاويعالج التيفود والأنفلونزا والدفتيريا، والإسهال، وفي علاج الأزمات الربوية، وهو طارد للبلغم، ويعالج ضغط الدم المرتفع، ويعالج البواسير والدوالي والانتفاخ، وفي علاج الديدان، ويعالج فقدان الشهية وآلام الأذن ويسخن الكليتين وينفع في تقطير البول ويذهب الحكة. ويذهب بالنسيان. ويزيد في الحفظ وذكاء العقل.تحذيرعلي الرغم من فوائدا لثوم المعروفة إلا أنه قد يشكل خطرا على صحة مرضى الإيدز وحياتهم, بسبب تأثيره السلبي وتعطيله للعلاجات المخصصة لهذا المرض ومن

أضرار الثوم أنه يجعل متناوله يشعر بالصداع وكما قال ابن القيم: " يصدع ويضر الدماغ والعينين ويضعف البصر ويعطش ويهيج الصفراء ويجيف رائحة الفم". والثوم صعب الهضم مهيج للمعدة ومن ثم يجب على مرضى قرحة المعدة عدم الإكثار منه. وكذلك فإن الثوم يمكنه أن يمر عبر لبن الأم وقد تظهر رائحته في لبن الثدي فيأباه الرضيع ومن ثم يجب على المرضعات تجنبه أثناء الرضاعة.

العلاج بالماء

طريقة العلاج
1-تناول 4 كاسات على الريق والمعدة خاليه ولا تتناول أي شيءقبل مضيء 45 دقيقة
2- تناول فطور عادي بعد مضيء 45 دقيقة
3- لاتتناول أي طعام أو شراب خلال ساعتين من وجبات الفطور والغداء والعشاء
4- بعد العشاء لا تتناول شيئا عند حلول وقت النوم
قد يواجه المرضى والكبار في السن بعض الصعوبه في شرب 4 كاسات ماء في وقتواحد لذا يمكنهم أن يشربوا أقل من ذلك على أن يزيدوا الكميه تدريجيا الى أن يتمكن ومن شرب الكميه المطلوبه في فتره زمنيه قصيره
نتائج تجربة العلاج بشرب الماء الشفاء من الامراض التاليه في المدة المبينه
1- ارتفاع ضغط الدم 30 يوما
2- داء السكري 30 يوما
3-السرطان 6 شهور
4-مشاكل المعدة 10 أيام
5- الامساك 10 أيام
6- السل 3 شهور
التهاب المفاصل تكرار التجربة 3 مرات يوميا في الاسبوع الاول ثم الىمره واحده في الصباح
قد تميلون في الايام الاولى الى التبول أكثر من المعتاد ولكن لن يكونلذلك اية مضاعفات جانبيه
ارجو التجربه والاستفاده بأذن الله تعالىواتمنى لكل مريض الشفاء العاجل

الحبة السوداء.

يقول صلى الله عليه وسلم:"عليكم بهذه الحبة السوداء.

(( فإن فيها شفاء لكل داء إلا السام))رواه البخاريالأمراض التي تعالجها الحبة السوداءلتساقط الشعر:يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ وصابون.للصداع:يؤخذ طحين الحبة السوداء، ونصفه من القرنفل الناعم والنصف الآخر من الينسون، ويخلط ذلك معاً، وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة على لبن ,,ادي، وتؤكل على بركة الله الشافي.. بالإضافة إلى دهان مكان الصداع بالتدليك بزيت الحبة السوداء.للأرق:ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل وتشرب وقبل أن تنام حاول أن يلهج لسانك بذكر الله عز وجل وقراءة آية الكرسي.. واعلم بأن الناس نيام.. فإذا ما ماتوا انتبهوا. للقمل وبيضه:تطحن الحبة السوداء جيداً وتعجن في خل فتصبح كالمرهم، يدهن بها الرأس بعد حلقها أو تخليل المرهم لأصول الشعر إن لم تحلق، ثم تعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة، ولا تغسل الرأس إلا بعد مرور خمس ساعات، ويتكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع.. ولكن بعد اللجوء إلى أسباب النظافة المشروعة التي حث عليها الإسلام.. والنظافة من الإيمان .. والله تعالى يحب التوابين، ويحب المتطهرين.للدوخة وآلام الأذن:قطرة دهن الحبة السوداء (الزيت) للأذن ينقيها المريض ويصفيها مع استعمالها كشراب، مع دهن الصدغين ومؤخرة الرأس للقضاء على الدوخة بإذن الله تعالى.للقراع والثعلبة:تؤخذ ملعقة حبة سوداء مطحونة جيداً، وقدر فنجان من الخل المخفف، وقدر ملعقة صغيرة من عصير الثوم، ويخلط ذلك ويكون على هيئة مرهم، ثم يدهن به بعد حلق المنطقة من الشعيرات وتشريطها قليلاً ثم يضمد عليها وتترك من الصباح إلى المساء، ويدهن بعد ذلك بزيت الحبة السوداء، وتكرر لمدة أسبوع.للقوباء:تدهن القوباء (داء في الجسد يتقشر منه الجلد) بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً حتى تزولبعد أيام قليلة بقدرة الله.لأمراض النساء والولادة:من أعظم المسهلات للولادة الحبة السوداء المغلية المحلاة بعسل ومغلي البابونج، والحبة السوداء كدش مهبلي عظيم الفائدة للنساء، مع استعمال قطرات من زيت الحبة السوداء في كل مشروب ساخن لجميع الأمراض النسائية وذلك رحمة بالنساء لكي لا يلجأن إلى الأطباء إلا عند الضرورة.للأسنان وآلام اللوز والحنجرة:مغلي الحبة السوداء واستعماله مضمضة وغرغرة مفيد للغاية من كل أمراض الفم والحنجرة مع سف ملعقة على الريق وبلعها بماء دافئ يومياً والادهان بزيتها للحنجرة من الخارج، والتح,,, للثة من الداخل. لأمراض الغدد واضطراباتها:يؤخذ لذلك الحبة السوداء الناعمة، وتعجن فى عسل نحل عليه قطرات من غذاء ملكات النحل يومياً لمدة شهر، وبعدها سوف ترى بإذن الله تعالى أن الغدد في قمة الانضباط بلا خمول ولا إسراف، لأن كل شيء بقدر.. فسبحان الله المبدع المهيمن.لحب الشباب:تؤخذ لذلك حبة سوداء ناعمة وتعجن في زيت سمسم مع ملعقة طحين قمح، ويدهن بذلك الوجه مساء وفي الصباح، يغسل بماء دافئ وصابون، مع تكرار ذلك لمدة أسبوع.. وياحبذا لو أخذ دهن الحبة السوداء على المشروب الساخن.لكل الأمراض الجلدية:يؤخذ زيت الحبة السوداء وزيت الورد وطحين القمح البلدي بمقادير متساوية من الدهنين وكمية مضاعفة من الدقيق، ويعجن فيهما جيداً، وقبل الدهن يمسح الجزء المصاب بقطة مبللة بخل مخفف وتعرض للشمس ثم يدهن من ذلك يومياً مع الحماية والاحتراز من كل مثيرات الحساسية كالسمك والبيض والمانجو وغيرها.للثأليل:(الدمامل):تؤخذ حبة سوداء ناعمة وتعجن في خل مركز ويدلك بذلك بواسطة قطعة من الصوف أو الكتان مكان الثأليل صباحاً ومساء لمدة أسبوع ولا يمل المريض من ذلك حتى يزول بعون الله.يدهن بورق نبات الرجلة (فركاً) بعدما تجف، ويدهن بدهن الحبة السوداء (مجرب).للبهاق والبرص:يحتاج لخل مخلل قليلاً وحنة وحبة سوداء، وطحين جلد حرباء جاف (يباع في محلات العطارة)، يؤخذ من كل قدر ملعقة في إناء في قدر من الخل الذي يكفي لصنع مرهم من تلك النعم التي فيها سر عظيم لعودة الميلانين للجلد.. وتكرر هذه العملية يومياً لمدة شهر، وتضمد من المساء للصباح، وتعرض للشمس في النهار. لضياء الوجه وجماله:تعجن الحبة السوداء الناعمة في زيت الزيتون، ويدهن الوجه مع التعرض لأشعة الشمس قليلاً ويكون ذلك في أي وقت من النهار، وفي أي يوم. لسرعة التئام الكسر:شوربة عدس وبصل مع بيض مسلوق وملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة تمزج بهذه الشوربة، ولو يوماً بعد يوم، وتدلك الأطراف المجاورة للكسر بعد الجبيرة بزيت الحبة السوداء، وبعد فك الجبيرة يدلك بزيت الحبة السوداء الدافئ يومياً.للكدمات و الرضوض:تغلى حفنة من الحبة السوداء غلياً جيداً في إناء ماء، ثم يعمل حمام للعضو ذاتياً، بعد ذلك يدهن بزيت الحبة السوداء وبدون رباط يترك مع تحرى عدم التحميل أو إجهاد العضو وذلك قبل النوم يومياً.للروماتيزم:يسخن زيت الحبة السوداء، ويدلك به مكان الروماتيزم تدليكاً قوياً وكأنك تدلك العظام لا الجلد، وتشربها بعد غليها جيداً محلاة بقليل من العسل قبل النوم، واستمر على ذلك.. وثق بأنك ستشفى بإذن الله كرماً منه ورحمة.للسكر:تؤخذ الحبة السوداء وتطحن قدر كوب، ومن المرة الناعمة قدر ملعقة كبيرة، ومن حب الرشاد نصف كوب، ومن الرمان المطحون قدر كوب، ومن جذر الكرنب المطحون بعد تجفيفه قدر كوب، وملعقة حلتيت صغيرة يخلط كل ذلك ويؤخذ على الريق قدر ملعقة، وذلك على لبن ,,ادي ليسهل استساغتها.لارتفاع ضغط الدم:كلما شربت مشروباً ساخناً فعليك "بقطرات من دهن الحبة السوداء، وياحبذا لو تدهن جسمك كله في حمام شمس بزيت الحبة السوداء، ولو كل أسبوع مرة وبكرم الله سبحانه سترى كل صحة وعافية.. وأبشر ولا تيأس أبداً.. فالله تعالى حنان كريم رحيم بعباده.لإذابة الكوليسترول في الدم:يؤخذ قدر ملعقة من طحين الحبة السوداء، وملعقة من عشب الألف ورقة (أخيليا) معروف لأهل الشام، ويعجنان في فنجان عسل نحل وعلى الريق يؤكل فإنه من لطائفه سبحانه وتعالى بدل شق الصدور والهلاك.للإلتهابات الكلوية:تصنع لبخة من طحين الحبة السوداء المعجونة في زيت الزيتون وتوضع على الجهة التي تتألم فيها الكلى، مع سف ملعقة حبة سوداء يومياً على الريق لمدة أسبوع فقط، وعند ذلك ينتهي الالتهاب بعون الله وعافيته. لتفتيت الحصوة وطردها:تؤخذ الحبة السوداء قدر فنجان، وتطحن ثم تعجن في كوب عسل، وتفرم ثلاث حبات ثوم، تضاف لذلك، وتؤخذ ثلث الكمية قبل الأكل، وتكرر يومياً.. وياحبذا لو تؤكل ليمونة بقشرها بعد كل مرة، فإن ذلك يطهر ويعقم.لعسر التبول:يدهن بزيت الحبة السوداء فوق العانة قبل النوم، ومع شرب كوب من الحبة السوداء مغلي ومحلى بالعسل بعد ذلك يومياً قبل النوم.لمنع التبول اللاإرادي:نحتاج مع الحبة السوداء إلى قشر بيض ينظف ويحمص ثم يطحن ويخلط مع الحبة السوداء، ويشرب منه ملعقة صغيرة على كوب لبن يومياً لمدة أسبوع، وفي أي وقت يشرب.الاستسقاء:توضع لبخة من معجون الحبة السوداء في الخل على (الصرة) مع وضع شاشة أولاً.. يتناول المريض قدر ملعقة من الحبة السوداء صباحا ومساء لمدة أسبوع، وليجرب المبتلى.. ولسوف يرى قدرة الله عز وجل وهي تتدخل لشفائه إن شاء الله تعالى.لالتهابات الكبد:هذا أمر يحتاج إلى صبر.. ولكن ما بعد الصبر والحبة السوداء- بإذن الله- إلا الفرج.. تؤخذ لذلك ملعقة من طحين الحبة السوداء مع قدر ربع ملعقة من الصبر السقرطي، ويعجنا في عسل ويؤكل كل ذلك يومياً على الريق لمدة شهرين متتابعين.للحمى الشوكية:يتبخر المحموم بجلد قنفذ برى جاف قديم مع الحبة السوداء مع شرب زيت الحبة السوداء في عصير الليمون صباحاً ومساء ربما في اليوم الأول تنتهي الحمى تماماً بقدرة الله سبحانه وتعالى.للمرارة وحصوتها:تؤخذ ملعقة حبة سوداء بالإضافة إلى مقدار ربع ملعقة من المرة الناعمة مع كوب عسل ويخلط كالمربى، ويؤكل ذلك كله صباحاً ومساء، ثم يكرر ذلك يومياً حتى يحمر الوجه فتتلاشى كل تقلصات المرارة إن شاء الله فتحمد الله على نعمه التي لا تحصى ولا تعد. للطحال:توضع لبخة على الجانب الأيسر أسفل الضلوع من معجون الحبة السوداء في زيت الزيتون بعد تسخينها مساء، ويشرب في نفس الوقت كوب مغلي حلبة محلى بعسل نحل، وتوضع عليه سبع قطرات من دهن الحبة السوداء، وسوف يجد المريض إن شاء الله تعالى بعد أسبوعين متتابعين أن طحاله في عافية ونشاط فيحمد الله.لكل أمراض الصدر والبرد:توضع ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء في إناء به ماء ويوضع على نار حتى يحدث التبخر ويستنشق البخار مع وضع غطاء فوق الرأس ناحية الغطاء للتحكم في عملية الاستنشاق، وذلك قبل النوم يومياً مع شرب مغلي الصعتر الممزوج بطحين الحبة السوداء صباحاً ومساء. للقلب والدورة الدموية:كن على ثقة في كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم، لأن هذا من مقتضيات الإيمان.. فحينما يخبرنا صلوات الله وسلامه عليه بأن الحبة السوداء شفاء لكل داء فلابد وأن تكون بلا أدنى شك شفاء لكل الأمراض التي يبتلى بها الإنسان.. فمريض القلب لا ييأس من رحمة الله، وما عليه إلا أن يكثر من تناول الحبة السوداء مع عسل النحل أكلاً وشرباً وفي أي وقت.للمغص المعوي: يغلى الينسون والكمون والنعناع بمقادير متساوية غلياً جيداً ويحلى بسكر نبات أو عسل نحل (قليلاً) ثم توضع سبع قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب ذلك وهو ساخن مع دهن مكان المغص بزيت الحبة السوداء.. وخلال دقائق سيزول الألم فوراً بإذن الله تعالى وعافيته. للإسهال:يؤخذ عصير الجرجير الممزوج بملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة، ويشرب كوب من ذلك ثلاث مرات حتى يتوقف الإسهال في اليوم الثاني، ثم يتوقف المريض عن العلاج حتى لا يحدث إمساك. للطراش:تغلى الحبة السوداء مع القرنفل جيداً، وتشرب بدون تحلية ثلاث مرات يومياً، وقد لا يحتاج المريض إلى المرة الثالثة حتى يتوقف الطراش والغثيان بإذن الله تعالى وحوله وقوته.للغازات والتقلصات:تسف ملعقة من الحبة السوداء الناعمة على الريق يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل قصب، قدر ثلاث ملاعق وتكرر يومياً ولمدة أسبوع.للحموضة:قطرات من زيت الحبة السوداء على كوب لبن ساخن محلى بعسل نحل أو سكر نبات، وبعدها تنتهي الحموضة بإذن الله تعالى وكأنها لم تكن.للقولون:تؤخذ حبة سوداء ناعمة بقدر ملعقة، وملعقة من (العرقسوس) يضرب ذلك في عصير كمثرى ببذورها ويشرب فإنه عجيب الأثر في القضاء على آلام القولون، وينشطه، ويريح أعصابه ليستريح المريض تماماً إن شاء الله تعالى.لأمراض العيون:تدهن الأصداغ بزيت الحبة السوداء بجوار العينين والجفنين، وذلك قبل النوم، مع شرب قطرات من الزيت على أي مشروب ساخن أو عصير جزر عادي.للأميبيا:تؤخذ حبة سوداء ناعمة مع ملعقة ثوم مهروس، ويمزج ذلك في كوب دافئ من عصير الطماطم المملح قليلاً، ويشرب ذلك يومياً على الريق لمدة أسبوعين متتابعين ولسوف يرى المريض من العافية والصحة ما تقر به عينه بفضل الله تعالى.للبلهارسيا:تؤكل ملعقة حبة سوداء صباحاً ومساء ويمكن الاستعانة بقطعة خبز وجبن لأكلها، مع الدهان بالحبة السوداء للجنب الأيمن قبل النوم وذلك لمدة ثلاثة أشهر، ولسوف تجد بإذن الله تعالى مع القضاء عليها قوة ونشاطاً. لطرد الديدان:إعداد ملعقة حبة سوداء ناعمة، وثلاث حبات ثوم، وملعقة زيت زيتون، وبعض البهارات، وعشر حبات لب أبيض (حبوب الدباء)، وتعد هذه المحتويات على طريقة الساندوتش وتؤكل في الصباح مع أخذ شربة شمر أو زيت خروع مرة واحدة فقط.للعقم:ثلاثة أشياء وهي متوفرة والحمد لله: حبة سوداء مطحونة، وحلبة ناعمة، وبذر فجل بمقادير متساوية، وتؤخذ ملعقة صباحاً ومساء معجونة في نصف كوب عسل نحل، وتؤكل، يتبعها شرب كوب كبير من حليب النوق.. فإذا شاء الله تعالى تحقق المراد بإذنه سبحانه. للبروستاتا:يدهن أسفل الظهر بدهن الحبة السوداء، ويدهن أسفل الخصيتين، بتدليلك دائري، مع أخذ ملعقة حبة سوداء ناعمة، مع ربع ملعقة صغيرة من " المرة " على نصف كوب عسل نحل محلول في ماء دافئ يومياً ويتم ذلك في أي وقت.للربو:يستنشق بخار زيت الحبة السوداء صباحاً ومساء مع أخذ سفوف من الحبة السوداء صباحاً ومساء قدر ملعقة قبل الإفطار مع دهان الصدر والحنجرة بالزيت قبل النوم يومياً.للقرحة:تمزج عشر قطرات من زيت الحبة السوداء بفنجان من العسل، وملعقة قشر رمان مجفف ناعم، وعلى بركة الله يؤكل كل ذلك يومياً على الريق يتبعه شرب كوب لبن غير محلى، ويستمر المريض على ذلك لمدة شهرين بلا انقطاع.للسرطان:يدهن بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً، مع أخذ ملعقة بعد كل أكلة من طحين الحبة السوداء على كوب من عصير الجزر، ويستمر ذلك بانتظام لمدة ثلاثة أشهر جمع دوام الدعاء وقراءة القرآن، وسيشعر المريض بعد ذلك بنعمة الشفاء بقدرة الله عز وجل.للضعف الجنسي:تؤخذ حبة سوداء مطحونة قدر ملعقة وتضرب في سبع بيضات بلدي يوماً بعد يوم ولمدة شهر تقريباً، ولسوف يجد ابن مائة سنة قوة ابن العشرين بقدرة الله وإرادته إن شاء الله.. ويمكنك أخذ ثلاثة فصوص ثوم بعد كل مرة منعاً من الكوليسترول، ولا تجامع وأنت مجهد، وعليك قبل ذلك:1- أن تدخل الحمام لقضاء الحاجة أولاً ثم تتوضأ.2- أن تدعو الله بقولك: ((اللهم جنبني الشيطان، وجنب الشيطان ما رزقتني )) وستشعر عند ذلك بالمتعة والسعادة إن شاء الله تعالى. للضعف العام:تطحن الحبة السوداء قدر كوب مع مثيلتها الحلبة، وقدر ملعقة صغيرة من العنبر المحلول، ويخلط ذلك في إناء به عسل نحل وتؤكل كالمربى يومياً وفي أي وقت ولكن بخبز القمح البلدي.لفتح الشهية للطعام:قبل أكل الطعام بدقائق تناول ملعقة من الحبة السوداء صغيرة واطحنها بأضراسك، واشرب بعدها فنجان ماء بارد عليه قطرات من الخل، ولسوف ترى العجب بإذن الله تعالى.. ولكن احذر البطنة، أو إدخال الطعام على الطعام.لعلاج الخمول والكسل:تشرب عشر قطرات من دهن الحبة السوداء الممزوجة في كوب من عصير البرتقال على الريق يومياً ولمدة عشرة أيام.. بعدها سوف ترى إن شاء الله تعالى النشاط وانشراح الصدر مع النصح بأن لا تنام بعد صلاة الفجر، وعود نفسك على النوم بعد صلاة العشاء، وأكثر من ذكر الله تعالى.للتنشيط الذهني ولسرعة الحفظ:يغلى النعناع ويوضع عليه بعد تحليته بعسل النحل سبع قطرات من زيت الحبة السوداء، وتشربه دافئاً في أي وقت، وتعود عليه بدلاً من الشاي والقهوة.. وسرعان ما تجد قريحة متفتحة وذهناً متقداً بالذكاء ولسوف تحفظ إن شاء الله كل ما تريد.. وليكن القرآن على رأس ما تحفظ.. لأنه أسمى ما نريد.لعلاج الإيدز:قال صلى الله عليه وسلم: ((وما أعلنوا بالفاحشة إلا ظهرت فيهم الأوجاع التي لم تكن في أسلافهم الذين مضوا )).فالإيدز عقوبة من السماء، وعلاجها أولاً وأخيراً الإنابة إلى الله تعالى، والأخذ بالأسباب، وذلك بكثرة تناول الحبة السوداء.. والله تعالى بيده العفو والشفاء وحده.

التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه (بالصور)

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي الى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخفف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد علي تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من

التطبيق العصبي.أنواع التدليك

1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أو الفرك .

5. التدليك المخفف للصداع .

6. مساج الإهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخفف لألم الظهر.

16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.موانع التدليك

1. وجود إصابة في العمود الفقري

2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

3. وجود فك في المفاصل

4. وجود إصابة بالسرطان

5. وجود تمزق في العظلات

6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8. الصرع أو الربو الشعبي

9. صعوبة التنفس

10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانةافضل وقت للتدليكفي الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النومكيفية عمل التدليك لنفسكيصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.تعطى وقتاً كافياًلا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرةنقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخروضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
  استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام 
 من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
 الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
 يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتافخطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.

حمام القدمين: ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتويومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتينمناطق علاجية في أسفل القدمالصورة تم تصغيرها تلقائيا . اضغط على هذا الشريط ليتم عرض الصورة بحجمها الأصلي. حيث أن ابعاد الصورة الأصلية هي 583×472. ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم. فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد